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一人食可以将就但也需营养美味-素面

(2018-05-14 09:01:51)
标签:

美食

主食

一人食

面条

素面

分类: 美妙心情

一人食可以将就但也需营养美味-素面

    有一段时间,为了接孩子放学没有时间吃午饭,只能接到家后再随便做上点儿,多数我都以炒饭饺子或者面条等这些简单快手的主食为主,虽然小朋友是从学校吃完午饭回来,但有时候看到我做的饭也会来上点儿兴趣吃上几口。这个面条有一阵儿老吃,因为身体原因医生让吃一段时间的流食,所以天天就是稀饭和面条交替着吃,为了口感更好营养也全面点儿,婆婆每天就换着花样的来煮素面,而这款西红柿外加西兰花的面条我觉得最好吃了,所以找了个时间我也特意拍了拍。

一人食可以将就但也需营养美味-素面
材料非常的简单,做法也一样,有时候美味就这么简单,只要用心去烹饪一碗美食,同样可以满足人的口味
一人食可以将就但也需营养美味-素面
而我个人最喜欢的是这种细面,如果你喜欢粗面也可以换一下,但是我觉得还是细面最入味口感最好
一人食可以将就但也需营养美味-素面
材料:西红柿、面条、西兰花、香葱、盐、蚝油
一人食可以将就但也需营养美味-素面
做法:1、热油下香葱白爆香

2、加入西红柿炒出红汁

3、加入适量的清水煮开

4、下入面条

5、加入盐和少许蚝油

6、最后洒入葱花即可
一人食可以将就但也需营养美味-素面
注:1、个人觉得只用香葱去爆香就可以,不用放入姜蒜汤就很香
2、西红柿一定要炒出红汁来,这样出来的汤更鲜
一人食可以将就但也需营养美味-素面
面条吸收了浓浓的汤汁变得很爽口,而且清爽不油腻,适合口味淡且想瘦身的朋友
一人食可以将就但也需营养美味-素面
一个食不仅要简单快捷更要健康营养哈
一人食可以将就但也需营养美味-素面

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