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#美食新新年#春节益吃健脾益胃助消化的砂锅腊肉炒山药

(2017-01-19 09:15:09)
标签:

年菜

美食

助消化

铁棍山药

健脾益胃

分类: 土家族美食
 

#美食新新年#春节益吃健脾益胃助消化的砂锅腊肉炒山药

    话说以前的我对山药不是很感冒,偶尔买上些也不知道该如何消耗,再加上我对这东东过敏,每次削皮的时候手都会痒上半天,后来家里人也不怎么爱吃就干脆不买了,直到尝试过一次铁棍山药后改变了对它的看法,这东东的口感更软绵,最重要的它的保质期是真心长呀,我去年过年的时候买了一箱,放在阳台上前后一两个月人家愣是一点儿没坏,所以那次的一点儿都没浪费,炒炖炸汁各种方法轮番上演,把它消灭的一干二净。山药的功效很多,其中最主要的一项就是助消化,而春节期间吃多了肉食,往往会让肠胃有很大的负担,所以这期间适当的吃些山药还是有益健康的喔。

#美食新新年#春节益吃健脾益胃助消化的砂锅腊肉炒山药

山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、抗衰老,增强身体免疫机能等功效。而且它含有淀粉酶,多酚氧化酶等物质,有得脾胃消化吸收功能,是一味平补脾骨的药食两用之品,它还有增强人体免疫力等保健作用。所以春节期间吃多了肉食,适当的加上山药能起到中合的作用

#美食新新年#春节益吃健脾益胃助消化的砂锅腊肉炒山药

这次在做肉食的时候就特意加入了铁棍山药来做,让膳食更均衡营养更全面

#美食新新年#春节益吃健脾益胃助消化的砂锅腊肉炒山药

 材料:腊五花肉、铁棍山药、姜蒜、豆瓣酱、盐、红椒、蒜苗#美食新新年#春节益吃健脾益胃助消化的砂锅腊肉炒山药做法:1、腊五花肉洗净上锅大火煮

2、煮至能用筷子戳动时捞出晾凉
3、按需取肉切片备用

4、热油下豆瓣酱炒出红油,下姜蒜末炒香

5、下入山药片同炒

6、加入少量的清水略煮

7、加入盐

8、加入腊五花肉

9、加入红椒和蒜苗翻炒均匀即可出锅

#美食新新年#春节益吃健脾益胃助消化的砂锅腊肉炒山药

注:1、山药在去皮的时候手容易发痒,建议戴上手套来进行此工作,或者去完皮用醋洗洗手
2、山药的粘性比较大,在炒的时候加一点儿水可以让其熟的快还不易粘锅

#美食新新年#春节益吃健脾益胃助消化的砂锅腊肉炒山药喜欢脆点儿的炒的时间短点儿,反之刚长点儿,本人还是喜欢稍微脆点儿的口感

#美食新新年#春节益吃健脾益胃助消化的砂锅腊肉炒山药

 

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