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麻芬无油无糖天然健康 |
分类: 我的健康厨房 |
很久不做点心了,主要是担心油和糖,而点心这两样又是主力军,所以…………
今天的麻芬主要参考这个配方,因为是初试,量减半,用的东西也不尽相同。
这就是我的原料:澳洲燕麦片100克,香蕉一根(比较大),苹果一个,自制牛奶100克(新西兰奶粉25克,水75克),蓝莓干一小袋,盐1毫升,小苏打1毫升,桂皮粉2毫升,核桃适量。
170,烤20分钟,闷了10分钟左右,可能没这个必要。
味道可以。我个人长年不吃糖,对于甜味敏感,已经觉得很甜了,因为香蕉多的缘故。
下次也可以考虑不放香蕉。
个人评价:抹上咸味花生酱超级好吃。
配方可继续更新。
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