热瑜伽课程是以Bikram瑜伽修习法为基础。

热瑜伽适合所有学员，无论是对瑜伽初学者还是经验丰富的瑜伽修习者而言。

热瑜伽要求学员在加热恒温的房间内完成26个系列姿势，整个过程振奋人心充满挑战。当身体保持一定的温度时，肌肉、肌腱、韧带才能得到深层锻练。

整套姿势系列前后连贯，循序渐进，让肌肉和关节得以渐进且充分地加热，从而帮助人体清除体内毒素，强健体魄。

我的瑜伽老师换了,是个男老师.他的声音很好,有种男人嗓音中不多见的平和.虽然长的一般,可是,因为,绿茶一样的嗓音给他平添了一种味道.

每次瑜的时候,都会沉浸于那种云卷云舒的声音中去,身体变的额外柔软,并且意识无法钻出额角.变得很容易被控制.我喜欢被控制.尤其是被自我控制