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给宝宝煮瘦肉粥时加菠菜,浓稠香滑营养高,易吸收,孩子很喜欢吃

(2020-12-30 08:53:30)
标签:

菠菜粥

菠菜瘦肉粥

杂谈

分类: 汤、粥
给宝宝煮瘦肉粥时加点菠菜,荤素搭配,浓稠香滑营养高,易吸收,孩子很喜欢吃!天气越冷越给孩子吃这粥,热乎乎的很好吃,比白粥营养多了,比瘦肉粥好看。
给宝宝煮瘦肉粥时加菠菜,浓稠香滑营养高,易吸收,孩子很喜欢吃
很多宝妈都会给孩子煮粥、煮稀饭、牛奶,作为宝宝的主要食物,我家孩子从小就喜欢吃粥,煮粥的时候加胡萝卜、菠菜、肉等,让孩子的主食均衡搭配,更营养。我家孩子最喜欢吃菠菜瘦肉粥,肉片鲜嫩、粥很浓稠,还有菠菜的香甜。
给宝宝煮瘦肉粥时加菠菜,浓稠香滑营养高,易吸收,孩子很喜欢吃
菠菜瘦肉好吃的技巧有四点:第一大米与水的比例,100克的大米要800至1000克的水。大米可以浸泡之后再煮粥,更省电更容易熬煮浓稠。第二煮粥的时候,加水要一次性加足够,千万不能熬煮一半之后再加水,会影响粥的口感和营养。第三猪瘦肉什么时候放入锅里,要煮熬煮好,可以吃白粥的状态,然后转为旺火,放入肉片,肉很快就煮熟。第四绿叶蔬菜什么时候放?菠菜、菜心、香葱等,要吃粥前,放入锅里搅拌均匀,很快就汆烫熟,然后马上吃。胡萝卜、土豆、玉米粒等要和大米一起煮,这样就容易熬煮软绵。掌握好以上四个技巧,接下来分享做法:
给宝宝煮瘦肉粥时加菠菜,浓稠香滑营养高,易吸收,孩子很喜欢吃
【菠菜瘦肉粥】食材: 大米、猪瘦肉、菠菜、香葱。猪瘦肉的调料、生姜、酱油、花生油、食用盐、生粉、生姜。其中生粉让猪瘦肉更嫩滑,生姜去去腥提鲜,粥会更加好吃。
给宝宝煮瘦肉粥时加菠菜,浓稠香滑营养高,易吸收,孩子很喜欢吃
步骤1: 大米用一个陶瓷碗装好,清洗干净,用冷水浸泡10分钟左右,最长不要超过三十分钟,浸泡大米很饱满,可以节省电,更容易熬出浓稠。
给宝宝煮瘦肉粥时加菠菜,浓稠香滑营养高,易吸收,孩子很喜欢吃
步骤2:清洗干净大米,倒入电饭锅、加适量的水,合上盖,选择“宝宝粥”,时间默认2小时,可以增减。根据自己喜欢的口感选择。
给宝宝煮瘦肉粥时加菠菜,浓稠香滑营养高,易吸收,孩子很喜欢吃
步骤3:等待煮粥的过程,可以把食材准备好,猪瘦肉清洗干净,切薄片,越薄越好,猪瘦肉就越鲜嫩。生姜切丝、生粉、酱油、盐、花生油,搅拌均匀。菠菜清洗干净,切碎。如果大人吃,可以切段。香葱也洗净切好备用。
给宝宝煮瘦肉粥时加菠菜,浓稠香滑营养高,易吸收,孩子很喜欢吃
步骤4:粥熬煮一个半小时至,开盖,这个时候的白粥已经熬煮好,很浓稠,腌制好的猪瘦肉,快速倒入粥里面,并且搅拌均匀,很快,肉片就煮熟了。
给宝宝煮瘦肉粥时加菠菜,浓稠香滑营养高,易吸收,孩子很喜欢吃
步骤5:接着把菠菜、香葱、盐,放入锅里,快速搅拌均匀。可以闻到香味,浓稠香滑,太好吃的菠菜瘦肉粥就煮好了。
给宝宝煮瘦肉粥时加菠菜,浓稠香滑营养高,易吸收,孩子很喜欢吃
【sourcehe温馨小贴士】1.可以瘦肉的方法,可以煮鱼片粥、皮蛋粥、杂粮粥、蔬菜粥等,其中,鱼片粥里的鱼片要去骨头,这样就没有骨头,孩子就能吃。2.不管任何青菜,放入锅里之后不要盖盖子,容易把绿菜叶变黄。3.不同锅,熬煮时间不同,我这个锅是宝宝专业煮粥、煮米饭用。
菠菜瘦肉粥,你喜欢吃吗?如果你也喜欢吃,可以试试这样煮,方便快捷,营养味美。你会煮菠菜瘦肉给孩子吗?期待你留言,分享你的观点。

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