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宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

(2018-09-01 07:18:56)
标签:

煎蛋汉堡

早餐

汉堡

煎蛋

分类: 蛋糕、面包

开学了,可以把孩子放到学校去,家长们终于轻松了。可是每天怎么叫都不肯起床,早晨不爱吃,上学要迟到、作业不自觉做等等又是家长头痛的事情。宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

我家有俩熊孩子,作业每天会自觉做,就是太晚睡觉,第二天怎么叫也不肯起床,好不容易起床了,一看时间,太晚,就不肯吃早餐。匆匆忙忙背着书包上学去。孩子不吃早餐怎么行?每天必吃早餐是我家的家规。宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

最近发现二个孩子很喜欢吃汉堡、面包等西式早餐。为了能让孩子爱上吃早餐,吃上放心的早餐,我一般晚上会做面包、汉堡、蛋糕等。第二天起床再煎个鸡蛋,热杯牛奶、配上面包就可以。宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

这几天学做了一款简单又好吃的早餐叫煎蛋汉堡,只需三分钟,把鸡蛋煎好,加上沙拉、生菜、放在汉堡里。不仅好看,也好吃,还让还孩子们自己动手加沙拉、蔬菜。俩孩子特喜欢吃,为了吃上这早餐,每天六点半就起床在餐厅等早餐。有了煎蛋汉堡,再也不用担心孩子迟到了,这个学期天天第一到学校。接下来,分享煎蛋汉堡的具体做法:宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

【煎蛋汉堡】食材:汉堡胚、鸡蛋、生菜、沙拉、油、胡椒粉。其中汉堡胚是自己前一天晚上用烤箱烤好之后放凉保存第二天早上。如果自己不会做汉堡胚的,可以购买。宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

1.生菜洗净,沥干水,挑选生菜的时候有选择有机新鲜嫩的,这样的口感好,也营养。宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

2.热锅,倒入少许橄榄油,打入鸡蛋,中小火煎八成熟,关火,撒上点胡椒粉,鸡蛋就煎好了。我孩子喜欢吃胡椒味,如果不喜欢吃胡椒可以省略。宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

3.鸡蛋煎好、生菜也洗净干净了,汉堡胚也有,这个时候可以让孩子自己动手做了。宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

4.汉堡里挤上沙拉,然后放生菜、再挤一层沙拉;这个时候可以在旁边教孩子做,锻炼他们自己的动手能力。宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

5.然后把煎好的鸡蛋放上,再盖上上汉堡胚,完美的西式风味早餐就好了。自己动手做的,孩子吃的特开心,吃饱了,高高兴兴上学去。宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

Soureche温馨小贴士】1.汉堡如果自己做的,可以做小号,孩子吃的时候容易拿。2.如果自己不会做汉堡的,可以购买汉堡胚,然后自己做。3.还以根据孩子的喜欢,配上火腿、鸡胸肉,小番茄等。宝妈必学的营养汉堡,只需3分钟,专治孩子不爱吃早餐

这样的煎蛋汉堡学会了吗?有了这款早餐,萌娃再也不会懒床了。开学了,最喜欢吃什么早餐,欢迎你的脸留言,说说你吃的早餐。

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