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#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

(2018-02-04 19:44:01)
标签:

燕麦紫薯粥

情人节

养胃粥

分类: 汤、粥

    立春之后,情人节快到了,各种礼物眼花缭乱。有贵的也有便宜的,有吃的也有女生专属的.......男生们(宅男)说,女生太难懂!

#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

买便宜得吧,会说你吝啬;买贵的吧,会说浪费;买巧克力吧,说你不懂浪漫;买玫瑰花吧,说你不实用;.......做人难,做男人更难,尤其做一懂女生的难人,难上加难。

其实,只要男生愿意花心思为她送上一份礼物,哪怕一碗粥,都会心满意足。说明你爱她!我身边就有真有的真实的故事。一个宅男,喜欢一个女孩,不知道怎么表白。这个女孩喜欢粉色、紫色,少女心,注重养生,喜欢甜品。于是这个男生在情人节的时候,买了紫色、燕麦片,熬一碗粉紫的粥。从此,女生爱了宅男。想学这款爱的粥吗?看下面具体做法:

#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

燕麦紫薯粥,食材简单(紫薯、燕麦片,蜂蜜),用时只要8分钟,就能熬煮出粉紫色的粥。软糯香甜,浓稠顺滑,营养丰富,低热量,常吃还能美白,抗衰老。男女老少皆宜,尤其女生要多吃。

所需食材如下:

主要食材:紫薯2根、燕麦片60

配料:蜂蜜15ml、饮用水800ml

制作过程

1.新鲜紫薯2根,样麦片60克、蜂蜜15ml(蜂蜜在冰箱,吃的时候才拿出来);

#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

2.紫薯去皮,洗净,切块;紫薯个人经验,挑选修长身材的好吃,圆圆的那种不甜。

#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

3.饮用水煮沸,倒入切好的紫薯,盖上盖子煮熟紫薯(约6-7分钟)。PS:水的比例很重要哦,根据自己的口感调配,此款粥用的饮用水是800ml

#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

4.加入燕麦片;

#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

5.把燕麦片拌均;

#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

6.拌均好的燕麦片再次煮沸;

#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

7.关火,稍微放凉,吃的时候加上蜂蜜拌均即可。

#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

这款粉紫的燕麦粥就好了,我是粉紫迷,特喜欢吃这粥。软糯香甜,老少皆宜,你喜欢吗?要不要做一款送给你的女朋友或女儿呢?

#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

温馨小贴士

1.紫薯要挑选修长身材的才粉甜;

2.燕麦片用即食燕麦片,沸水开之后倒入拌均即可;

3.适量的加点蜂蜜口感更好。

#新春悠享家#立春养生餐,紫薯燕麦粥

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