冬天到了， 早晨看窗外有雪花儿在无力的飘摇着~
天气一冷，就特别喜欢喝热乎乎的东西~
又想起那年在广源新村住的几天，每天早晨都能喝到各种各样好喝的粥~
自己的胃口不太好，看病的老中医阿姨也建议俺多喝粥，既能去寒又能保护胃黏膜~
特别是大米粥更适合冬天喝，因为大米性味甘平，有和胃气补脾虚和五脏的作用。而其它米比如小米、薏米都属于微寒的食物，不是很适合冬天喝。清代著名医家王士雄认为“粥为天下之第一补物”~
喝粥还可以补充水分避免血液黏稠，又容易产生饱腹感，帮助消化~
想减肥的就试试吧~
1、准备原料，剥虾时一定带点虾头的油，这样味道会更鲜。虾仁用糖盐白胡椒抓下
2、大米粥熬好后，加入姜丝、虾仁，虾变红变弯后，撒葱末关火~
3、趁热吃吧~
TOY
