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一口咸一口甜——小米饭南瓜盅 (2006-07-11 12:20:38)
 
一看到漂亮的南瓜俺就会居为己有~ 从婆婆那儿捣腾来的美南瓜放了一冬天终欲烂掉了,还没物尽其用真可惜~ 很小的时候,南瓜长的比现在的夸张,个儿都挺大、形状也不太规则模样儿也不俊秀不招人待见,如今时代进步咯,瓜瓜果果也进化地有模有样儿很水灵~ 市场上这样的南瓜随处可见,个头不大,一人吃正好~ 据说南瓜还能消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞出现,真是不错的健康食品呢~
1、挖个盖,去掉南瓜瓤
 
2、盖好,用保鲜膜包一下,微波炉高火10~15分钟~
 
3、准备小米饭、土司丁、火腿、胡萝卜、青豆做个炒饭~
 
4、南瓜熟了,饭也炒好了,装进去吃吧,一口咸一口甜,味道真不错~
 
5、饭后战利品~ 哈哈,象不象万圣节的南瓜灯?
 
6、俺钥匙上的南瓜小子~
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