嫂子今天从香港过来，好久没见了~~~她一看见就问：你的皮肤怎么那么好呢？

其实我皮肤以前真不怎么样，长痘痘，肤色还不均匀，但这几年注意饮食了，到了不同季节，南方的北方的，增强免疫力的都吃（我的免疫力比较差）~~

皮肤好其实就代表内部的器官（反正多多少少都有点关系的）也都还OK。就说说吃的吧~

我是北方人，所以不懂广东的汤汤水水，也就是这几年和朋友学习了点，还边学边忘。但我可以吃我知道的，能买到的一些补养身体的东西。

1，海参。因为我是烟台人，在我们那边入秋之后就开始吃海参，来了广州这么多年就忘了这事儿，去年想起来了，就找朋友从烟台买了些干海参，自己回来发，后来朋友定期给我空运煮好冷冻的，只要解冻就能吃了，很方便。海参有很多功效的~~网上有很多说明。

2，雪蛤。也是托人从长白山买的。以前我的雌激素低（可能现在也不正常），所以每个星期都要吃一点，但是这个东西不能吃多了，容易得子宫肌瘤还有乳腺病。家里还剩了好多，一直冷冻着。

3，蜂王浆。偶尔吃吃，因为吃多了也不好！

4，阿胶。俺们山东就产这个，是不是也吃吃。

5，其他。跟雪梨和哈巴学会不少简单实用的，时不时做来吃吃，排排毒，补补气什么的。。


另外我一直吃抗氧化的一种产品，是美国的，中文名叫美安，英文好像是OPC-3葡萄籽。有图

最早是我妹的朋友从加拿大带回来的，他得知我老公有重度高血压，就送给我老公一瓶。后来我和老公也没当回事儿，吃了半瓶，浪费了半瓶。又过了两三年，大姑姐也介绍我们吃这个，她也是朋友介绍她吃的，因为介绍产品的这个人巨有钱，生活也很有品质，所以大姑姐也相信，就吃了，结果，很不错~既然这样，我和老公就当回事儿了，因为价钱的关系，就给老公吃，好处一大堆，不说了，直到有一天我知道这个东西还能抗氧化，再加上赚钱慢慢多了，也不觉得负担重了，就两人每天一早刷完牙，第一件事儿就喝葡萄籽。持续快一年了，效果不错，主要是斑淡了很多~

价钱实际也不贵，我能拿到很低的折扣，四百来块钱，两人可以吃50天。

也介绍给朋友，反映都不错，一个说皮肤晒不黑，一个说有精神了，我说斑淡了，老公说：习惯了，就继续吧！

很多东西不是一朝一夕的，很多东西都得坚持~比如健康的作息，比如运动，比如正确的饮食，比如如何保养，比如……


再说一个，这个不是介绍的，我还是在小白鼠的阶段。
上次回香港，朋友让我带FANCL的胶原蛋白片，她说喝液体的效果不错，就是出差不方便，就让我帮在香港买片的，她说好，我也相信的，就买来一包试试~~~反正女人凑一起，不就是忙活吃的，喝的，擦的嘛~~~