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6月no32:以艾祝福,端午安康

(2020-06-25 14:08:13)
标签:

端午

分类: 养生保健

端午节睡个大大的懒觉,一觉睡到7点多自然醒,感觉非常幸福。出门采艾叶,在门口,窗户,洗漱台台,灶台等地方放上艾蒿,用艾叶水洗脸洗眼睛,然后就去公园晨练了。

今天是遇见跑步日,是这一期最后一轮儿的跑步日,感冒刚好,不敢快跑就慢跑了,慢跑20多分钟,拉伸4分钟,我在拉伸,一个爷爷模样的人推着一个两三岁的男孩在我旁边溜达,后来小朋友下来走,在我旁边来回溜达,小朋友好奇的看着我拉伸。拉伸完毕在树林里溜达溜达,看看花,听鸟鸣,看松鼠。找了一块空地开始做八段锦,在树林中这把动静感觉真是好,清风吹拂,抬头可见蓝天绿树白云,有几个漂亮的鸟儿在旁边的树上跳动飞舞,婉转啼鸣,好久没见到这么漂亮的鸟了,长长的蓝尾巴,一会儿飞到我前面的树上,一会儿又飞走了。还有一种红脑门儿的胖鸟,和啄木鸟差不多,长嘴巴,在我前边的空地上溜溜哒哒,抬头看看我,好像是一家三口三个胖鸟,小麻雀也在旁边飞来飞去,都不怕人,我做八段锦,他们似乎在旁边围观,小小燕子在天空低飞,原来公园里竟然有这么多鸟。做完八段锦,浑身舒爽。又溜达一会,看看蒲公英的毛毛球,想吹,又想让它保持自己的样子吧,寻到一树忍冬的红果子,端午节这一树红果格外可爱。

回到家,昨晚做的酸奶已经做好了,煮鸡蛋,煎大饼子,吃早餐,今日早餐:蓝莓酸奶,鸡蛋,玉米饼,核桃油拌黄瓜,芝麻盐,鸡蛋玉米饼蘸芝麻盐很好吃,现在的蓝莓,樱桃都很好吃。不爱吃粽子,所以每年也不包,不买,快乐做自己,不强迫自己吃自己不喜欢的食物,做不喜欢的事。

吃完饭,和网友,妹妹,同学聊会儿天,然后看电视剧,艾灸,端午节,五毒日最艾灸最好,祛寒除湿,固本培元。先做大椎穴,命门,肾腧。然后做前额,关元,气海,足三里,三阴交,涌泉。坐完跟舒服。艾灸完,艾灰也别浪费,加点蜂蜜,珍珠粉可以做个面膜,手膜。

晚上再用艾叶煮水,洗洗澡,洗洗头发,泡泡脚 每年都是这样子过端午,每年端午要爬山的,今年免了。

6月no32:以艾祝福,端午安康

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端午,以艾祝福,端午安康。

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