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6月no7:蓝莓桑椹膏

(2020-06-06 18:38:16)
分类: 养生保健

一年一度做蓝莓桑椹膏,每年必做,六月初蓝莓和桑椹几乎同时上市,冰糖白砂糖勾搭他们相遇,相遇,热恋,融为一体。

做法很简单,蓝莓桑椹都洗好,拌上白砂糖和冰糖碎,放置两三个小时,大火烧开,小火熬煮,边熬边搅拌,捣碎蓝莓和桑椹,继续搅拌,直到粘稠成膏,晾凉,可以加点蜂蜜,装瓶。放冰箱冷藏。

蓝莓和桑椹都富含花青素,花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂。

蓝莓的功效有提高视力、抗氧化、抗衰老,美容养颜,延缓脑神经衰老、提高记忆力、加固血管、预防心脏病、预防癌症等。

桑椹,归肝、肾经,具有滋阴养血、生津润肠、乌发明目的功效,用于治疗肝肾不足、血虚精亏引起的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘等。花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂,

每天吃一匙,或者拌酸奶里也很好吃。对男女都很有益处,尤其是现在人每天面对手机电脑,用眼疲劳,每天吃点蓝莓桑椹膏可以有效缓解视疲劳。

6月no7:蓝莓桑椹膏

6月no7:蓝莓桑椹膏

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