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周四，依然高温，感觉早上就很热了，前天中暑，昨天一天只喝三豆汤，吃点绿豆糕。体重降到近五年历史低点，84斤了。今天早上可以吃点东西了，早餐分享：三豆汤，红薯胡萝卜糯米饼，苞米，小咸菜，咸鸭蛋，蓝莓，早酥梨。

红薯胡萝卜糯米饼很好吃，做法也简单，红薯和胡萝卜蒸或煮，然后捣成泥，加入糯米粉，揉成光滑面团。分成剂子，按成饼，电饼铛抹油，烙至两面金黄即可。