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立冬了

(2014-11-07 09:11:44)
分类: 养生保健

今天是立冬了,-8到7度,早晚还是挺冷的,好在北方室内有了暖气。

立冬是冬天的开始了,立冬过后养生首要在补肾阳,可以选用海参、枸杞、甲鱼、鹿产品、阿胶、银耳等进行滋补。

立冬日北方大部分人是吃饺子的。

我在立冬前就做好了阿胶片,准备每天吃一片。

我在想双十一是不是买点海参吃。

立冬后要注意保暖了,下肢保暖非常重要,每天早上热水泡脚,可加些艾叶,或者艾叶煮水来泡脚。

 

 

我今天简单,来事难受不爱吃饭,就吃了一碗百合梨子粥,一个煮乌鸡蛋,一点咸香菜,十粒开心果,五个栗子
吃了半个苹果,两个冬桃。
北方来暖气后,屋里还是挺燥的,多吃点滋阴润肺的粥汤,是很好的。

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