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北方的秋天，秋老虎甚是厉害，尤其今年干旱少雨，秋老虎更胜。早晚凉，白天热，太阳毒,这时候防晒尤其重要。外出时一定要防护好，防晒霜不仅抹脸上，胳膊、腿、脚全抹上，只要露在外面的地方全都抹上，早晚出来，尤其是早最好加个薄外套、防晒衣。

秋燥开始，对付秋老虎，以润肺滋阴为主，经常煲冰糖秋梨汤和银耳汤，雪莲子汤等。

今天早上煲的秋梨牛油果小米麦片粥，蒸的荞面葱花卷，还有玉米，拌点黄瓜，西红柿和葡萄是这个季节最好吃的水果了。几乎每天都能吃一两斤葡萄。

爱秋天的秋高气爽，但是真不喜欢秋燥。