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俗话说春捂秋冻，但是对女人来说秋天还是不宜着凉，做个温暖女人，身温心暖，就会气血通畅，皮肤好，身体好。

秋天女人至于有三个部位要捂好。

第一：肚脐和腰

肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人还是穿上睡衣睡裙更保险。即使喜欢裸睡的人也要护住肚脐。可以穿个风情万种的肚兜，或者盖一方棉帕在肚脐部位。这时切记不要穿很短的衣服了，更不要穿露脐装了。

这个时候，可以用艾炙来暖脐。

腰也是秋天应该捂的地方，腰的部位要有肾和命门，每天把手搓热，搓搓后腰的位置，搓到腰暖，小腹也暖了最好。

第二：后背

后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖，不可以再穿后背露得多的服装了，经常让阳光照照后背吧。

睡觉时人注意护好肩背，这时候容易受风。

第三：脚

脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。

　　热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。

很多女人入秋时还穿凉鞋，不注意脚的保暖，会导致宫寒，月经不调等症。

这时候可以艾炙涌泉穴或者每晚泡脚后用手搓热涌泉穴。

每天坚持泡脚，天寒时可以加艾蒿来温经散寒，把刚刚侵入体内的寒驱出去。