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拒绝污染,让身心如花

(2010-08-04 13:23:15)
标签:

杂谈

分类: 养生保健

拒绝污染,让身心如花
污染是危害我们身心的毒素,大气、噪声、辐射、水、食物、化学物质、食品添加剂。。。。。,这些都是危害我们健康的祸首。

如何拒绝污染,远离污染源,是我们要做的,看看如花是怎么拒绝污染,远离污染的,让我们心身如花儿一样绽放。

衣食住行中如何远离污染

1

首先要说的是吃,吃食物不吃食品,吃天然绿色的食物,水果、杜绝反季节蔬菜水果,多数时候自己下厨,为自己和家人做健康的饭菜,不吃烧烤、不吃油炸食品、不吃洋快餐、不吃那些方便面、火腿肠。。。。。一般不买外面的现成食品,基本是自己做。外面买的食品大多有添加剂。少吃肉,多吃素。

尽量去农村买土鸡蛋,一般是从老家拿,从老家拿一些自家种的豆类和杂粮,有时下乡去买。

因为工作经常会下乡,也会顺便带回一些东西。

每天早上吃一匙花粉蜜+蜂胶,每天喝一杯酸奶,有时会加绿茶粉、山药粉、芙苓粉、薏仁粉等,增强身体免疫能力,提高抗污染能力。

 

2、穿

基本是纯棉、真丝和麻等天然衣料,可以抗击太阳辐射。外出时用防紫外线的眼镜、伞、衬衫、帽子等。

3、办公室里电脑辐射较大,在电脑旁放一盆吊兰和仙人掌,可以吸收辐射,竹碳手垫也可吸收一部分。

4、家居

家居防污染也很重要,养几盆吊兰和芦荟,可以吸收屋内的污浊之气,几件竹碳的枕头或者小挂件也可吸收一些污染。放几包活性碳包,可吸收屋内潮气。

5、亲近自然,远离污染

每周一次与大自然亲密接触,不论是登山、徒步、溯溪还海边戏水,河岸徒步,都是让身心远离污染的好办法。

6、天然护肤

内调为主,外用为辅,用天然的东西护肤,更好。

洗脸用绿豆粉、淘米水,面膜用自制的中药粉,抹脸用国货精品

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