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做为女人，一定要保护好脚，寒从脚起，现在好多女孩子冬天不爱穿棉鞋，还有的人喜欢冬天穿裙子，还有低腰裤，这些都会导致身体寒凉，还有的人喜欢冬天吃冷饮，吃西瓜等，这些寒会积在体内，年轻时你也许不会感觉到什么，等你人到中年时，冬天就会出现手脚冰冷，偶尔膝盖冷痛，来事时小腹和腰冷痛，宫寒引起的痛经的几率会更高。所以冬天女人一定要做好下肢的保暖，不要因为美丽而伤及身体，在北方一定要穿棉裤，棉鞋。
经常艾炙足三里、三阴交和涌泉，或者用手按、搓这几个穴位，用艾蒿煮水或者泡水来泡脚，也有排寒的功效。