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艾灸-女性秋冬保养之法

(2009-09-21 08:59:20)
标签:

保健

养生

艾灸

艾条

关元

分类: 养生保健

周末试了艾灸,艾条买了好些天了,也没用,周末天凉,正好艾灸-女性秋冬保养之法了,我就用的最简单的方法,直接拿艾条灸了,因为前两天左肩可能爱风了,刮痧了,也还是感觉难受,就用艾灸之法灸了肩井等穴位,又在最疼痛的地方艾了十分钟,可以自己拿着,自己把握距离的远近,当艾的热渐渐渗入皮肤,进而仿佛透入骨缝,很舒服。艾灸完好久,这温热都不散。接着我又艾灸了几个女性自我保健的穴位,神阕、关元、足三里、三阴交和涌泉,灸完很舒服,下肢暖暖的,小肚子也暖暖的,我又艾灸了肾俞穴,腰也暖暖的。

艾灸是古老的养生方法,作用很多,总结起来有以下几点:

1.温经通络,行气活血:艾灸有温经通络,行气活血,祛湿散寒的作用。主治风、寒、湿引起的一切病症。

2.补中益气,回阳固脱:艾灸有温补中气,回阳固脱的作用。治疗久泻、久痢、遗尿、脱肛、崩漏、阴挻,以及气血虚弱引起的虚脱等病症。

3. 拔毒消肿,散结止痛:艾灸有拔毒消肿,散结止痛的作用。用于乳痈初起、瘰疬、疖肿疮疡、毒虫咬伤及疮肿未化脓者。

4.保健强身,预防疾病:艾灸有保健强身,预防疾病的作用。常灸大椎、关元、气海、足三里等穴,可以鼓舞人体正气,增强抗病能力,起到预防保健的作用。

5. 解表散寒,温中止呕:隔姜灸有解表散寒,温中止呕的作用。可用于外感风寒表证,虚寒性呕吐,泄泻等。

6. 温肾壮阳,祛腐生肌:附子饼灸,有温肾壮阳的作用。可用于命门火衰而致的遗精、阳萎、早泄,及疮疡溃后久不收口。
这个视频是女性保养的视频

http://blog.19lou.com/10376/viewspace-3520259

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