加载中...

炎炎夏日，酷暑难熬，立秋后热的更厉害，这样的夏日，如何让皮肤和身体更美丽呢？
这样的高温天，出汗多，人容易中暑，所以要做好补水工作。煲汤，每天早上煲一锅汤，可以喝一天，也可以带些到单位来，如绿豆菊葱绿汤、三豆汤、乌梅汤、绿豆百合汤、水果西米露都是防暑降温的好东西。
这样的的天，皮肤总出汗，一定要补充水分，可以泡绿茶、花草茶、普洱茶，也可以自己带豆浆或者买豆浆，补充足够的水分，身体才能代谢平衡，也可以白水中加一点点盐，或者桃花白芷醋、玫瑰醋，也可饮用苹果醋。
再说说皮肤，这样的天气，皮肤总出汗，化妆品会随着汗水流失，所以要每天中午要加洗一次脸，补充一些水水和芦荟胶或者乳液，也可以补精华。
如果你处在空调房中，更要注意补水，可以弄个喷雾，不时喷几下。
心静自然凉，保持平和的心境也很重要，这样的高温天不要急燥，更不要生气。万一血压升高就很麻烦。

找个凉快地方静静坐着，什么也不想，心静自然凉，最好坐在海边看潮汐，只海浪，最美了。
高温天更要注意防晒，不要让紫外线灼伤皮肤。