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现在越来越多的人开始注重生，不管是男人还是女人，女人养生是为了皮肤水嫩，为了青春不老，大概为了身体健康的少，而我一向是以身体健康为首，然后再美丽，我总是说先健康再美丽，健康了自然就美丽了健康的美丽，才是最好的，喜欢阳光灿烂的笑，喜欢晒成浅棕色的健康皮肤，有光泽的美，健康的女人是最美现的女人，女人不要强迫自己养生，顺其自然的养生就好了，不要别人吃什么你就吃什么，别人做什么运动你就做什么运动，适合自己的才是最好的。

   很从网友都问我如何养生，其实我只是做我喜欢做的事，吃我喜欢吃的东西，不强迫自己做自己不喜欢的事，没有刻意地去养生，只是想到什么就做什么，一切顺其自然。

  每天想到想吃什么就做什么，只是我坚持的比较好，能够坚持做下来，比如一个简单的一次王浆花粉蜜，我能坚持吃十年以上，比如我可以每天晚上20：00-20：30分睡觉，比如我可以坚持不吃油炸食品，不吃洋快餐，我可以每天骑车上下班十几年，每天坚持走路，好的习惯就坚持下来，不好就放弃。

  只做自己喜欢的事，你就会活得滋润，活得开心。

  女人最怕的是常常生气，生气是身体最大的敌人，我常说，学会气死人，学会不生气，这是本事。

  老人们常说，百病由气生，很多病是从气上得的，有的人就是爱生气，而且好几天气不消，女人爱生气，容易得乳腺疾病，而且容易得胃病。

  做自己喜欢做的事，煲汤做菜其实是每个女人应该会的事，也是应该很喜欢的事，为了自己为了家人，也要学会做菜煲汤，其实这也不是什么难事，自己琢磨琢磨就会了，不用别人教的。

 我做的东西基本都是自己琢磨的，当然要知道食物的属性，不要乱做，不要把不能扮酷的东西搭配在一起做，这就需要你平时多读书，多了解一些东西。

 吃饭睡觉是人的本性，这两条要做好说简单也简单，说复杂也复杂，吃好，睡好，身体就好。

 早睡早起，是自然规律，顺其自然的吃饭，睡觉，才是正道。

一日三餐是老祖宗留下的规律，是人类长期实践总结出来的，每天三餐都要吃，早吃多，午吃好，晚上要吃少，你仿要违反这个规律，是会受到惩罚的，有些女人，为了美而节食，不吃饭，然后反复折腾，今天针灸，明天拔罐，后天吃减肥药，就是不好好吃饭。

还有的没事就自己找病，今天感觉这不舒服了，明天感觉这不得劲，总想去找医生，还有的整天吃维生素，吃这个保健品那个保健药的，可还是美不起来，有的说我总吃复合维生素，怎么还缺啊，怎么还嘴里破了，还缺B啊，我说你好好吃饭，吃菜就好了。

 吃的好，睡的香，多运动，就没事都没有了，顺其自然的养生最好。