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心态调节

   做为女人,身兼事业家庭双职,身心常常会感觉疲惫,心态的调节很重要.心态的调节，每个人的方法不同，以下是我常用的几种方法：
   静坐:静坐是调节身心的最好方法.每天选择一点时间来静坐,什么也不想,让自己的身心沉静下来,可以放点舒缓的音乐.一开始,你可能会胡思乱想,渐渐的就会静下来,每天哪怕只给自己留十分钟,对身心也大有益处.
   出游：我常常选择一个人出游，暂时比自己熟悉的环境中逸出，到一个陌生的地方，寻找自我，发现自我，你会发现，陌生的地方会给你新鲜的感觉，会令你身心得到彻底的放松。
   户外：去年开始和一些户外的朋友一起进行徒步、登山活动，体味户外运动的乐趣，同时也锻炼了身体。原来我也因工作的关系，常常跑野外，自然的山水会洗涤人的心灵，令人心境开阔。
   逛街：逛街几乎是所有女人都喜欢的，一个人逛，自由开心，随心所欲，可以不用管别人的意见，相中了就买。约上两个闺密，一起逛，就是另一种开心了，我和别人逛街时，通常都逛而不买。逛街中间，可以喝茶，喝点东西，女人间的话题总是唠不完的。逛街也很锻炼身体哦，通常走几个小时都不会感觉累。
看书也是调节心态的好办法，看一本好书，可以令人心态宁淡，心情开朗。
   看海：我喜欢每年去海边看海，而且会选择在不同季节里看海，海的博大与宽容，会令你的心豁然开朗，面对大海，心底的花儿就会悄悄开放。
   登山：是我最喜欢的户外活动，攀爬中体会一种另类的快感，每次爬山我都是第一个，是领路者，我喜欢站在山顶呐喊，吐出心底沉压的情绪，呐喊声在山谷中回荡着，随后就消逝了。我的心情也变好了。

把心态调节好,把自己的身体心态都呵护好,做个宠辱不惊,云淡风清女人.