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武当太乙五行功(之五)

(2006-11-02 16:24:54)
分类: 太乙金丹
第二式: 手托明月
歌诀:
五行密录法为先 太阴真气内外连
金风引动润肺腑 精华无形入丹元
解:此式名:手托明月,明月是太阴的别称。说明此式是练手太阴经的。“五行密录法为先,太阴真气内外连”此二句的含义是指:在五行之中,金是五行之首,在人体五脏中,肺脏也是在最高的位置。肺是主宰人体的表里的脏腑,有人体内外相连的功能。“金风引动润肺腑,精华无形入丹元。”此二句的含义是太阴经得真气流动以后,所带来的效益,就是肺腑的滋润。金能生水,水则是肾精的必备物质。故说精华无形入丹元。
行功姿势:由原式起,两手由身体两侧向前慢慢抬起,手指向前,手心向下,与肩同高。略停片刻,然后向外翻手,手心向上,由手大拇指向外引动,慢慢地向左右横开二臂,与身体成一线,略高于肩,手心向上,如托明月,略静片刻。然后翻手手心向下,由身体两侧慢慢下压,至于小腹同高后,两手合向小腹前作抱球状,两手指相距一寸许,手心向上。慢慢上抱,与脐同高,翻手下压,慢慢归原式。反复4-8次。
如图
武当太乙五行功(之五)
武当太乙五行功(之五)
武当太乙五行功(之五)
武当太乙五行功(之五)
武当太乙五行功(之五)
武当太乙五行功(之五)
心法:两手外展时,要以大拇指引动手臂向身体的两侧展开,要顺其臂自动而动,双手展开后要有托物之感,观想双手各托一轮明月,翻手下压,抱球式要有内气归于丹田的感觉。
行功要领:在做此式的时候,要注意以下几点:1、在两手上抬时,要注意吊球之式,两手外展的时候,要注意引动和自动相间。2、在两手下落的时候,要注意两手的轻灵性,轻灵柔软方有鹤形之势。3、在两手上抱时,要注意两手要有抱腹的感觉。4、反手下压时要有引气归元的感觉,所谓气壮丹田即是此意。
目的:开太阴肺经,以壮肺经之气,肺经之气又称为金气。在丹功中的五行理论中,金生水,金气的旺盛有利于肾水的生成。肺脏的强盛,则人的吐故纳新能力旺盛,以利于周身毛孔的自然张开,与天地宇宙相呼吸,用归元法,引内气归入丹田。
 
链接
武当太乙五行功(之一)
http://blog.sina.com.cn/u/48a0ea31010006op
武当太乙五行功(之二)
http://blog.sina.com.cn/u/48a0ea31010006pe
武当太乙五行功(之三)
http://blog.sina.com.cn/u/48a0ea31010006qp
武当太乙五行功(之四)
http://blog.sina.com.cn/u/48a0ea31010006ri
武当太乙五行功(之五)
http://blog.sina.com.cn/u/48a0ea31010006s4
武当太乙五行功(之六)
http://blog.sina.com.cn/u/48a0ea31010006s6
武当太乙五行功(之七)
http://blog.sina.com.cn/u/48a0ea31010006s7
武当太乙五行功(之八)
http://blog.sina.com.cn/u/48a0ea31010006s8

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