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晨练就是要一气呵成

转载 2016-08-01 11:51:15

因为我不是要做一个别人,我做的就是这样的我自己。

by 袁岳每天早上起来锻炼,让早上的六点半与七点钟的意义与以前完全不同。人早上的精力是最好的吧,但可能大部分人就在睡觉。记得大学时代是被班长六点钟从被窝里掏出来去锻炼的,锻炼那么多年,是我现在能折腾,做超级飞人的关键保证啊。现在我重回锻炼场后,我的心里是不同意的,我有100个借口不坚持去做,但是总有些动力让自己坚持,看到自己体型的改善,还是蛮有成就感的激励的。今天早上,私人教练元杰告诉我,你的胸有点型了,我还挺喜滋滋的。其实健身最有意思的就是,看到自己每天的投入,当天有肌肉的酸疼感,几天后就能看到自己肌肉形状的改变,是一种很有意思的自我激励。其实有私人教练在的时候,一个动作一个动作跟着,不算难,就像被老师管着的学生,被动地能把所有的动作照样地做一遍,而真正的挑战是教练不在的出差路上,坚持自己早起,再坚持自己走完锻炼从热身、力量训练、心肺训练到拉抻放松的全过程,这一个小时分分钟有放弃的心思,这就是一个放弃的我与坚持的我的抗争。最近几天出差的时候就在早上把助理也拉起来一起锻炼,这是个不错的方式,发现带着人锻炼就比自己锻炼更好,也带动了周围更多人把锻炼当成一件必须的功课。私人教练是个很有价值的因素,我建议中年人训练找个私人教练很有必要,因为放弃的原因比坚持的原因多太多,而好的私人教练从提醒、辅导、督促、调整,都能起到很好的管理者的作用,即使到了我们的年纪,很多时候还是需要被管理的,而且管理到位的话真的能做个乖乖学生。

你知道,某些连续做的动作,真的到后来酸疼难忍啊,就是因为教练在后面的使劲,让这样的动作能坚持完成。

元杰是八一队的十项全能冠军,气质很好,助理给我拍完合练的照片,很多人都问我这教练叫啥,说明他的气质吸引力比我强多了,那是健美的体型的引力,我们很多人在自己成长的过程中,在事业成长的过程中还是慢慢疏忽了这方面的训练与价值,我觉得提醒自己与提醒大家还是有必要的。

到今天,我坚持减肥与健身快三个月了,在这三个月里,我把健身慢慢融入了我的生活,重新启动了把管住嘴迈开腿变成行动的日子。我的一位朋友说我最大的特点是能坚持,把一些事情坚持到可怕的程度,其实这也说明我的认真吧,因为我不是要做一个别人,我做的就是这样的我自己。

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