三位明星畅谈自己的运动经_明星羽毛球队的BLOG

三位明星畅谈自己的运动经 (2008-03-10 10:03:34)

标签：健身明星羽毛球队协调性娱乐

前言：过了年，明星羽毛球队的训练就恢复了，比起年前，现在参加的人员越来越多。如今我们在吉诺羽毛球馆暂时训练，比起国家队场地，这里的各方面条件也不差，而且休息时候又有沙发可坐，实在是不错。趁着大家开始打开运动细胞这个热火劲，让最近参加训练的队员将自己的运动经验‘传授’一下，和大家一起分享运动中的快乐。动员时发了十几条给最近训练队员的短信，只有三位好队员写了，虽然我的号召力越来越不行了，但这三人写得非常好，足够了，起码他们是发自肺腑之言，其他人今天早上才写得，只能放下次上了，晕，这些人……

欧阳夏丹：

   从小就爱运动，属于那种坐不住的孩子。小学时最喜欢打乒乓球，教室外面的球台全被我占了，下雨了就穿雨衣打，忘了带拍就拿板砖打，极其痴迷。进了中学以后就嫌乒乓球运动量不够大了，开始偏好羽毛球和排球，不知疲倦，不亦乐乎。上班了，找十几个人打一场排球显然不容易，所以就锁定了羽毛球这一项，至今情有独钟，不离不弃。
   感谢明星羽毛球队收留了我，给我尽情打球的舞台和机会。在这里我认识了很多个性鲜明的朋友，他们都很有趣，爱运动，每次的相聚都是以欢声笑语开始，以大汗淋漓结束，令人难忘。可惜的是，因为工作不规律，我往往是神出鬼没，有一搭没一搭的练，强身健体的效果不明显，所以总会遭到球友们的批评。也曾一度迷失过，以为工作太累时，报复性地睡上几觉，呆着不动就行。但没想到那样的后果是越睡越懒，步伐越来越沉。好心的球友们语重心长地说：“别那么拼，一定要给自己留出运动的时间啊，为了身体！”
   为了身体，这句话太对了，吃到苦头才知道教训。前一阵子忙碌到生病住院，医生告诉我不能让自己太辛苦，要通过适当的运动来提高抵抗力。看来运动计划迫在眉睫。现在的我，也学会了说“不”，学会了减少不必要的应酬，学会去关爱自身的健康。只有健康，才有由内而外散发的活力，才有好的精神状态。而且，选择适合自己的也很重要。对我来说，游泳跑步枯燥了一点，瑜珈太静了一点，隔网不冲撞的竞技性的球类运动，既有个人特色又有团队合作，精彩激烈，有意思，又愉悦了心情，最适合我。我打算再拿出小时候的那股子劲头，去热爱运动，热爱生活，做一个身体好，精神好，心态好的人。
   还在忙忙碌碌的朋友们，一起运动吧，生命不息，运动不止。

江涛：

哈！要想有一个好的身体、一副健硕的身材，是不太容易做到的！要想在舞台上能穿上很挑身材的潇洒俊朗的时装就更难啦！

我的健身经历已经有二十几个年头了。还是毛头小子的时候，就特别喜欢在老家青岛美丽的海水浴场洗“海澡”，虽然学游泳是在无意间被几个同学扔下海里开始的。可凭咱的灵气，这大风大浪不算啥，甭管狗刨蛙泳还是自由泳，反正咱是学会了一见水就兴奋，无所畏惧。而且水性和泳姿是突飞猛进啊！还练就了一身的耐力和引以自豪的八块腹肌。这不，后来又喜欢上了健身房里各种各样的铁疙瘩。咱是不管春夏秋冬、酷暑严寒。一说要练好看的肌肉，咱是风雨无阻啊！了解咱的都知道啊！近三十年的坚持，老江的身材和各部的肌肉，那线条、那轮廓、依然是那样的结实清晰啊！

不过近六年多来，咱除了健身房和游泳，更是喜欢上了羽毛球，而且还加入了明星羽毛球队，进队打球以后才知道，咱以前光塑造身材了，可谁知道在不知不觉中，自己的身体让铁疙瘩们给整的有点僵硬。在练球的时候教练总表扬咱上身的力量如何之大，可同时又指出咱的协调性是如何之差呀！那步伐呀转身呀网前处理小球呀等等，嗨！以至于入队都五年了，让“协调性差”给影响的，咱是球技进步之缓慢啊！

哈！你可别看咱球技一般，咱通过乐趣多多的羽毛球运动，心情那叫一个特爽，胃口那叫一特好，精神那叫一个特充沛，身体那叫一个特棒！现在的我，除了继续玩各种铁疙瘩，每周二五训练羽毛球外，还和爱人一起走进了瑜伽、动感自行车、拉丁舞的队列，咱是把过去和现在的健身理念来了一个大汇总。你看看，咱每天一睁眼，先灌掉六百毫升的白开水，做几组很讲究呼吸的瑜伽，吃过早饭后，在户外的花园里，去享受阳光绿色和鸟语花香。一小时后，回家泡一壶上好的铁观音，细细的品味着运动所带来的快乐！乘着这快乐，下午你自然的就会想接近那些铁疙瘩，近似枯燥的一小时跑步和一小时的肌肉塑造，那可是发自内心的，在快乐中不知不觉地度过的。

那位说了，你不腻啊？哈！改日咱也不腻啊！因为咱还有羽毛球来调剂一下呀。咱还已开始上了瘾的瑜伽来调剂哪！还有…....。那么多让身体健康心情快乐的运动，就怕你照顾不过来呀！！！！

江涛