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[转载]新长寿秘诀公开,高质量睡眠仅排第9,排第一的居然是..

(2019-05-10 01:05:27)
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分类: 食物与养生



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这几种长寿方法,

你中了几样?


你能想到的长寿方法有哪些?

清淡饮食?早起晨练?

药材食补?

这里列出了20项

经科学验证的长寿方法,

你绝对想不到

排第一的居然是它!


长寿方法

No.20 大笑

 


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No.19 护理牙齿


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No.18 吃坚果


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No.17 吃大蒜


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No.16 跳舞



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No.15 少看电视



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No.14 多吃苹果



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No.13 喝茶


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No.12 保持镇静


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No.11 少吃糖


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No.10 保持开心



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No.9 高质量睡眠


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No.8 吃花菜


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No.7 拥抱


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No.5 减少卡路里摄入


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No.4 吃姜


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No.3 不要久坐


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No.2 跑步


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No.1 唱歌


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