我曾经向一位医生朋友咨询过，我问他，男人的身体各方面的指标什么时候是一生中最巅峰的状态，他告诉我说，这因人而异，但就中国男人的体质特点来说，一般是在28岁左右，男人到了这个年龄，如果还能够经常参加锻炼，他的身体各方面的机能的巅峰状态可能持续的时间就会相对较长，我曾暗自庆幸，认为自己还好，因为我正好二十八，一米七八八的身高，一百五十斤的体重，让我一度认为，自己的身材很“标准”，可是，最近这一年，我改变了自己的看法，我并不健康。

在大业毕业之前，有一个健康的身体一直是我炫耀的资本，我出生在东北的农村，那是一个相当闭塞的地方，直到现在，各方面还不是很发达，我不是在污蔑自己的家乡，我只是想说明我小时候的生存状态，因为靠着大山，所以我们村子，一年四季，都是烧木柴的，其中包括生火做饭，我们东北叫“灶炕”，还有冬天取暧，烧火炉等。从很小的时候起，我就和爸爸一起上山砍木头，然后用牛车或者是牛爬犁拉回来，大一点后，就自己去，在农村像这样的体力劳动，一年四季也不会间断，再加上其他的农活，把我的身体锻炼的非常的棒，记忆中，从未吃过药，打过针，更别提输液，偶尔感冒，就用东北的大棉被把自己包的严严实实，趴在炕上，妈会用木柴把炕烧得火热，几个小时下来，我就会大汗淋漓，感冒早就好了，即使是这样，也是很久远的事情了。

上了大学，因为酷爱运动，足球、篮球、长跑，只要是能出汗的运动，我都喜欢，大学四年，运动上虽然没得什么奖，但却一直没有间断，也练就了一幅好身板，人都说身体是革命的本钱，我那时候就觉得，自己的本钱很足，可这一切，都随着大学毕业，参加工作，成为了过去。

大学毕业后，我来到了北京，工作的第一年，住在北京朝阳区望京，那附近有一个中央美术学院，那时候因为刚刚参加工作，在公司是小拉，工作量也不大，不加班，所以每到周末，还能去美院和他们的男生们一起打球，这样的时间坚持了大概一年，身体没什么变化，只是发现长了点肚子。因为是租房子住，再加上换了工作，就搬离了那里，住在朝阳区的国贸附近，虽然附近也有大学，但因为工作忙的关系，经常加班，所以最近两年，开始很少打球，很少运动，慢慢的，我似乎适应了这种生活，即使周末有时间，也不愿出去运动，去过几次，都因为不认识人，也上不了场，打球这东西就是这样，越不玩，和人家越不熟悉，越不熟悉就越不能玩，恶性循环，后来干脆就放弃了，新买的篮球，也成了摆设。

慢慢的生活就到了现在，每天忙着工作，不加班的时候在家呆着，无聊就打打游戏，似呼生活本该如此，但我却开始意识到自己的变化，原本健康的身体，出现了各种问题，每次流行感冒，我总是无法逃过，开始的时候吃点药就能好，发展到现在一感冒就要输液，一输就是三天，不仅耽误工作，还浪费自己辛辛苦苦赚来的钱，更重要的是，自己一向仰仗的的资本没有了，失去了健康，其他的东西，也就没什么意义了。

这次生病，正好赶上媳妇出差，而我又是重感冒，烧的厉害，自己发现的时候，已经是凌晨一两点了，我被自己烧醒了，感觉被窝里就像个火炉，巨热，自己像被放在火炉上面烤一样；而自己身体里，又像放了块冰，巨冷，像是在东北三九天掉进了冰窟窿里.因为发烧,所以嘴里了特别干，非常想喝水，我想自己倒杯水，掀开被子，身体一下就抖成一团，夸张一点说，是不能走到客厅的饮水机旁，没办法，我又躺回了床上，继续发烧，继续口渴，我也不知道家里有没有药，也喝不到水，我突然感觉到，此时的自己，是这样的脆弱，是这样的需要有人照顾，我想，这时候如果有人给我倒一杯热水，我会非常感激他的，而不是感谢，生病，让我感觉很无助。

不知道是听谁说过这句话了，“身体是1后面的都是0，1没有了，后面有再多的0也没用”，我觉得这句话说的非常的经典，这是用数字说话，我们也经常把“身体是革命的本钱”这样的话挂在嘴边，我们能说出这样的话，可见，我们是意识到了身体的重要性的，可是，为什么我们的身体还会越来越不好呢？今天从医院打完第三针回来，天已经黑了，我坐在客厅里，开始思考这个问题，我的身体怎么会这样了？是谁夺走了我的健康？不是办了健身卡了吗？

这么一个问题，我想了好久，最后终于想明白了，是我的生活习惯出了问题，生活习惯太不健康了，我现在天天忙于工作，还经常的加班，即使办了健身卡，也没有心情去，以前在家村干农活可以锻炼身体,在学校,打球是为了玩，有兴趣，在有兴趣的玩中，也达到了锻炼身体的效果，而现在，要专门为了锻炼身体而去健身中心，就显得有点乏味了，面对着冷冷的器械，各种各样的项目，虽然它们能给你精确到锻炼你的哪块肌肉，但总感觉少了点什么。再加上工作的忙碌，朝九晚五的生活，我们慢慢的被同化了，同化在了现在我们的生活中，锻炼同健康的身体一起离我们越来越远，而疾病却越来越近，所以我们要改变自己的生活习惯，先让生活习惯健康起来，身体才会健康。

所以最后，我想对大家说，保持一个健康的生活习惯，用健康的身体享受生活的快乐，我不祝大家发大财，只祝大家身体健康！