最近开始研究三级跳远式的上篮，也有人管它叫南斯拉夫步，这个动作是不是走步？为什么很少有人用呢？下面Strongart教授就来分析一下。

    要看一个动作是不是走步，不管要看脚步，还要看收球的时机。为此，我们可以引入下面的记号：

    1）左收右左：先左脚，然后空中收球，第一步右脚，第二步左脚。这是标准的三步上篮。

    2）（左收）右左：加个括号表示收球时脚在地上，按新规则算第零步，然后第一步右脚，第二步左脚，这是好球。

   与之相应，三级跳远式的上篮也可能有两种基本模式：

   3）左收左右：先左脚，然后空中收球，第一步左脚，第二步右脚，这是好球。

   4）（左收）左右：收球时左脚在地上，然后第一步依然左脚，这是走步！

   我们判断一个动作是不是走步，只要从收球时开始看就行。3）与1）在收球后的动作是镜像的，因此3）与1）同样不走步。请读者自己思考2）与4）的差别。

   看完规则之后，我们知道这个三级跳上篮是可以不走步的，但为什么很少有人用呢？初学者在学习三步上篮，无意间做出这个动作，还经常会被纠正过来。

   实际上，这不是一个适合新手的动作，主要有以下几点原因：

   1）这个动作尽管做好了不走步，但新手习惯双手收球，容易持球过早导致走步。

   2）这个动作对协调性有一定要求，协调不过来就会变成左左左或者右右右，走步！

   3）这个动作对腿部力量也有要求，力量不足可能会落地不稳甚至摔倒受伤。

   那么，如何才能做好这个动作呢？力量与协调性需要自己锻炼，走步问题可以通过延迟收球来避免，要尽量在跳到最高点的时候收球。

   对于延迟收球，有个专门的技术叫做偷步。如果是双手收球，只有双手碰球时就算收球了；可要是单手收球的话，就要等到合球、托球或者夹球时才算收球。有时我们看到十佳球中，球员手碰球后好像走了四步，这是怎么回事呢？实际上，开始碰球时还是运球状态，最先的那一步不算，然后在第零步收球，零一二正好是三步。

   三级跳远式的上篮不一定非要用偷步，但通过单手收球的偷步技术，可以让这样的上篮更加从容，进而达到化腐朽为神奇的效果。