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梅子
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重新开始:17天减肥法第1期:第4天

(2013-05-28 14:43:00)
标签:

减肥

休闲

今天坚持得还不错,虽然又是一天没着家,但,准备比较充分,包里带了足够的食物,没有吃什么过分违规的东西。

今天的饮食:

早晨:一个炒鸡蛋,一杯柠檬水

中午:几片鸡胸肉,一杯咖啡,半个苹果

下午:草莓,樱桃,极小的3片饼干。

晚上:蔬菜蘸炸酱,菠菜酸辣汤。今天,没有偷吃花生米!真不容易呐~

运动:不完全版的郑多燕垫上操和健身操

记录下今天体重:

DAY 4: 125.8磅---昨天吃得那么过分,体重今天居然有降,意外得很。

之前的体重:
Day 1 :127.8 磅
DAY 2: 126.4磅
DAY 3: 126.4

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