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健康问题 (2006-08-28 15:35:40)
  能有两年没怎么睡过好觉了,每天晚上多梦、易醒。于是每天的状态越来越差,即使没忙什么也会觉得很累,容易心烦意乱。也因为睡眠质量不好,感觉现在黑眼圈特别重,唉原本就不怎么漂亮,这不是雪上加霜嘛?!还有啊,肚子也有赘肉了,这两年的变化还有等等等等~不禁想到那几个词——"萎靡不振"!"黄脸婆"!多么刺眼的形容词!呜呜呜……可怜的我啊! 
  看来,健康状况的改观势不容缓啊~~~好吧,改变现状就从这一刻开始吧!
 
  “拯救”计划制定如下:
    1.每天早盐水,晚蜂蜜水.
    2.每天坚持交替跑.(走一分钟,慢跑一分钟)
    3.每晚10点半前争取入睡.
    4.少食辛辣,包括姜、蒜。
    5.多食葡萄、小米、谷粒、豆类,多喝水。
   
   先想到这么多,总之要注意保养自己的身体了~~
   指望着能做一个健康、美丽的新娘子……
 
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