到今天，宝宝已经37w了。到今天，我觉得自己好象有资格来和jms分享一下自己在孕期里的一些小经验了。希望自己的小经验，可以给jms一些借鉴。

见红：从前的准妈妈只要一遇到见红，就如临大敌，因为基本上这孩子就保不住了。但其实现在有25％的准妈妈都有轻重不一的见红情况发生。所以千万不要太担心，压力大也容易出问题，小心保养就好。战略上要轻视它，但在战术上要重视它。我见红的时间应该是很长的，有一个多月的时间，只是量小。经验是：千万不要随便吃保胎药。

我在见红期间去看过中医和西医大夫。因为我们信任的中医大夫一直在外地行医未回北京，所以只好选择了其他的中医院。

地安门中医院的所谓名门世家的中医给我把脉的时候，按得我的手腕都痛了。她说我的脉相很弱，所以很难把。她给我开了7副药，整整18味，并让我绝对卧床，说是我的情况比较严重，最好吃喝拉撒睡全都在床上。

可我老公对她有点不信任，当天就又去看了西医。西医大夫给我检查了一下，说是没什么事，但给开了10盒的黄体酮，要我每天吃。吃了两天，确实是不见红了，但是朋友劝我不要吃，（在这里要特别特别地感谢妖怪婆婆）说是黄体酮对妈妈和宝宝都有害。我觉得很有道理，也停了。真的是停对了，还是那句话：千万不要随便吃黄体酮等保胎药！

后来去看了我们相信的中医大夫，他只给我开了三副药，14味，吃了就好了。而且他说千万不能完全躺在床上，适当的锻炼是有必要的，这样才能增强肌肉的拉力，宝宝才能被托得住。

所以见红不可怕，最重要的是要有正确的应对措施。

叶酸：安利铁质叶酸片。（怀孕前三天打渔两天晒网地服过一段时间）

福施福：大药店都有卖的，不过听说有假冒产品，所以一定要在正规药店购买。我是在同仁堂买的。

维e：同仁堂出品。因为有同事向我推荐，说是对子宫有好处。不过吃了差不多一个多月，我带去问医生，医生说福施福里的维e成份就已经足够，所以就停了。

钙片：钙尔奇D。这是四个月的时候才开始吃的。一直吃到现在。

DHA: 葆婴。因为一直在育儿书上看到医生推荐准妈妈最好都补充一些DHA，说是可以让宝宝更聪明。不过我是从5个月才开始吃的。

除了以上这些，我主要是食补啦。结束了害喜的前三个月后，我的胃口就慢慢恢复了往日的雄风，什么都能吃，什么都想吃。除了那些明确在孕期不能食用的食品外，我不挑食不忌口，酸甜苦辣，粗粮细粮全都照单全收。因为任何的补充剂，都不如从食物中摄取全面的营养来得重要。

皮肤身体护理：一得知怀孕，我就立即停止了化妆，甚至普通的护肤品和香水也停用了，统统放入了冰箱，以便孕后再使用。当然，近一年的时间不作任何的保养是不可能的，更何况我的孕期要经历春夏秋冬四个季节。所以我选用了补水产品和面霜。

KIEHL'S黄瓜水：在公司附近的小化妆品店买的，听同事说是全天然产品，所以就为使用了。

豆奶面霜：在日本的超市里买的，当时并没有想到自己要用，而是因为听说它是全天然的护肤品，就顺手买一瓶（毕竟出去了总想买点世界名牌回来），没想到派上了大用场。反正到现在没长啥妊娠斑，蝴蝶斑啥的。

妊娠纹控制霜：娇韵诗的Stretch Mark Control。这也是4个月后开始使用的。有个当了妈妈的朋友说：有些准妈妈觉得长不长妊娠纹没有关系，反正别人也看不见，就不注意保养，但真的不能这样，因为你一旦长了，就会后悔得肠子都青了。

到今天已经抹了两支多了，果然都没有长妊娠纹呢。不过有些准妈妈的体质就是天生不长妊娠纹的。可我不想冒险，所以一直坚持抹。

克服脚肿：六个月的时候，我的脚肿了。在之前我一直很骄傲自己的脚一点都不肿。但没想到还是肿了我用以下的方法消除了脚肿（老公和婆婆可谓劳苦功高）

少盐食物：婆婆做饭全采取了淡盐食，全家人都跟着我吃淡食，有些素菜基本上都不放盐了。：

老公按摩：每天晚上临睡前，老公都给我做按摩，从脚底一直到腰背，让血液流通。

坚持左侧卧：这个比较难坚持，但你可以在右后腰放一个垫子，这样想转向右边的时候，就不那么容易了。

垫高脚睡觉：从四个月开始，我就在脚头垫了一个枕头，脚肿以后，更是坚持每天都放在上面。

热水泡脚：其实也是起着活血的作用，很有辅助效果；

喝绿豆汤：当时正是夏天，因此我每天喝点绿豆汤，有利于消肿。

采取以上这些措施之后，我的脚就再也不有肿过。一直到现在，还是非常非常地正常。

孕期服装：因为要上班，所以孕期服装也不能太不注意了。身边有些不上班的准妈妈，都穿老公的衣服或是天天穿着睡衣什么的，那就省事啦。可是对于我这种要上班的准妈妈来说，就不得不考虑孕期服装问题。

最无奈的是，我的孕期经过了春夏秋冬，好象啥也不能缺似的。不过主要还是夏天和秋天的服装。我买了好几条孕妇裙，其实现在一看，完全没必要买那么多，即使是上班，有三条裙子可以换着就可以了。现在对着完全没用的孕妇裙，真有点欲哭无泪的感觉。

秋装我买了两条厚外套裙子，一套秋裙，一条背带裤，一件厚毛衣，一件薄毛衣，一套秋衣裤，还有两条打底袜，两条打底裤。这些都是在网上买的，价格不一。结果根本用不着那么多，除了一条厚外套裙子，背带裤，薄毛衣和秋衣裤利用率较高之外，其他真的没啥用。

所以要上班的jms在购买孕妇装时，需要多考虑一下，因为一旦孕期结束，你就会对着一堆价格不菲却又不再有用处的服装发愁。

感觉上好象还有很多的心得体会，这一时半会儿也想不起来了。就写这些吧。