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diet

(2006-03-07 11:04:44)
分类: 料理食谱
婶婶和老妈在老家上网淘来这么一个减肥的"秘方"
还神秘兮兮的要我也试试,呵呵,我一看,不就是diet 嘛
具体如下:
第一天,早餐  1, 半个橙子     2, 两片面包  两勺花生酱  
            3 一杯浓黑咖啡(不加糖)
              一杯矿泉水(这条是每顿饭必备的,所以以后的就略为~~~)
      午餐  1.半盒泉水浸泡的金枪鱼罐头  2. 一片面包 3.~~~
      晚餐  1. 一个苹果    2 .一碗香草冰淇淋 3. 10颗红皮葡萄 4 100克西兰花
            5.100克荷兰豆(蔬菜用清水加点盐煮)   6. 2条牛肉干 7.~~~
 
第二天  早餐 1.半个香蕉  2.一个水煮鸡蛋    3.~~~
       午餐  1.一杯酸奶 2. 两片苏打饼干 3.~~~
       晚餐  1.两个热狗肠 2.100克西兰花  3.10颗红皮葡萄 4.半个香蕉 5.~~~
 
第三天  早餐   1. 一个苹果 2 一片奶酪 3.一片面包 3.两片苏打饼干 4.~~~
       午餐   1.一个水煮鸡蛋 2.一片面包  3.~~~
        晚餐  1.半盒泉水浸泡的金枪鱼罐头 2.半个香蕉 3.10颗红皮葡萄
              4.100克西兰花 5一碗香草冰淇淋 6..~~~
回老家看见老妈真的是瘦了10多斤,呵呵.可是我就是喜欢胖胖的人啊.搂着舒服.所以老公是.
我开玩笑的跟老妈说,这营养餐吃的不错呀,就是量少了一点,而且作弊的可行性极大,就说花生酱吧,我用大大勺子吃,哈哈^_^!
老妈说婶婶就是那样做的,结果分量没有减轻多少,倒是脸蛋比以前光滑了许多.呵呵.果然是营养餐啊~
就是那咖啡量太大了.我要改成绿茶.
我是不主张减肥的,但是看到这么多的好吃的也就忍了.还有辛苦老妈把材料弄的这么齐.
这个应该是西餐的,琢磨着换成中餐的能是什么呢?
 
 
 

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