昨天和老公很严肃的谈了一下我最近又要开始残酷的减肥行动了，老公问我为什么，我说因为我要在照婚纱照的时候照出最佳的状态，老公说没有这个必要吗。我用了我前所未有的肯定态度说，一定要减肥，你说结婚照一辈子就一回，以后再照可能也就是结婚10周年啊，银婚金婚什么的纪念照了，所以一定要认真对待。老公同意的我的想法。过了片刻我小声的说，一定要认真对待也许现在就是我这辈子身材最好的时候了，老公一脸茫然的看着我说：“天啊，我彻底绝望了。”

  减肥时候因为饮食缩水所以可能会造成气血不足，所以一定要上点补气血的小菜。我今天介绍的碧叶木耳就是一道既能减肥有能补气血的小菜，菠菜和木耳都属于补血养气的，最重要的是这两个菜结合到一起还能起到养肝的效果，所以减肥也不能丢了健康啊。

 材料：木耳，菠菜，蒜，辣椒油，盐，糖，陈醋

1，木耳泡发焯水；菠菜洗净焯水；蒜剁蒜蓉

2，把焯好水的木耳和菠菜过凉水捞出，放到一个容器里，然后加入盐，少量的糖提鲜，放入蒜蓉和陈醋拌匀，最后调入辣椒油就可以食用了。

   真的很爽口，最重要的是很健康又能减肥，这道菜因为有木耳还能起道排毒的效果呢，哈哈，减肥的最佳选择啊。

PS：木耳和菠菜一定都要焯水。木耳生的时候是含有毒素的，焯水可以消除。菠菜不用多说了，因为我们要破坏它的草酸，要不然它会破坏我们对钙的吸收。