减肥怎么减，节食？不，我们现在的口号是，越吃越瘦。

       是广告吗？不是，是经验，听我慢慢道来．

　　　我们平时蔬菜中有很多减肥食材，能让我们越吃越瘦，像苦瓜里面有减肥的苦瓜素；黄瓜里有抑制糖类转化成脂肪的成分，喜欢吃甜食又怕发胖的朋友，可以蛋糕和黄瓜一起啃；还有有一样我们生活中减肥的好朋友就是洋葱，多吃洋葱不仅能够降血脂还能预防癌症，我们都知道吃用醋泡过的洋葱可以达到减肥的作用，可是口味想想都知道不会好吃，今天介绍一个洋葱好吃又减肥的方法．洋葱拌千张，强烈推荐爱美和减肥的朋友，洋葱是减肥的，豆制品里含有天然的雌激素常吃可以养颜．

制作方法：

材料：千张，洋葱，盐，鸡精，辣椒油

１，把千张切成细丝；洋葱切成丝

２，把千张丝和洋葱丝放到一起，调入盐，鸡精和辣椒油拌匀就做好了，不着急吃可以放到冰箱里冰镇一会，口味更好哦！

　　　这道菜很简单，做成也就是５分钟的事情，最重要的是这么好吃的小菜成本也就是２元钱，比减肥药便宜多了吧，要减肥就多吃一点吧！