疲惫感是我们从小就很熟悉的一种最日常的感觉。婴幼儿几乎完全不知道疲倦有什么不好，累了他们就会立即想吃或想睡，吃完或醒来他们的精力又恢复如初。青少年时期，疲惫感也只需要休息一会儿，或者睡一觉就无影无踪了，全身又充满活力。年轻的时候总感觉精力是用不完的，我们就是带着这样的身体经验渐渐走入成年。但是身心成熟了，疲惫感却越来越不容易消除。很多人即使放大假几天什么事情也不做，仍然感觉很累，疲惫渐渐变成了一种长期持续的感觉。久而久之，有些人的身体就开始表现出机能的虚弱或病变。很多人会发现身体的某些部位很容易疲惫，甚至一直感到疲惫。比如头部，肩部，心肺、腰部或腿部。到了高龄，身体抗疲劳的能力更低。疲惫不仅加速衰老也促成疾病。持续的疲惫感实际上表示这些部位的生理机能已经处于虚弱或病变状态。

　　一些人解决疲劳的方法就是喝咖啡，喝酒，或者激烈的运动，刺激身体释放潜在的能量，但疲惫感似乎并没有被消除，暂时兴奋以后疲惫感反而更加强烈，只好不断增加刺激物的数量。有些人采取温和的方式，上网，看电视，和朋友聚会，但疲惫感也只是暂时被掩盖。所以靠刺激兴奋感或转移注意力来驱逐疲惫感常常是无效的。

　　休息本来是身体的正常功能，但是随着年龄的增大，这种功能越来越弱了。很多人身心开始处于一种长期持续的无法休息的状态。活得太累，成了很普遍的“现代病”。日本每年都有一些人过劳死，和他们下班喜欢喝酒的不健康休息方式有很大关系，而这种情况中国近年来也呈现增长趋势。疲劳的问题，并不是单纯的过劳，而是我们的身体失去了休息的生理功能，无法进入休养生息的状态，能量一直在耗费，而生理机能越来越弱。

　　休息时的人体是一种什么能量状态呢？

　　人体的动静是相对而言的，自然的休息状态并不是简单的停止外在的活动，同时生命的内在机能还需处于相对缓慢的状态，这种缓慢的节奏是生命最自然的生长状态中的一种，身体的能量都用于内在身心的再生和能量积累。新生婴儿一天一个样，几乎都是在睡眠中成长的，青少年时期身体的全面发育和成熟也是在睡眠中进行的，成年人只要睡个好觉，就会重新精神抖擞。所以休息状态是生命生长和延续必需的一种自我再生和恢复的状态。自然的规律是一天中夜晚是休息的时间，一年中冬天是休息的时间，而一生中老年是休息的时间。从生命力的自然属性看，休息的状态才是生命本来的状态，而人类的社会活动则是由后天的欲望驱动的，所以老子说：“归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明。”

　　我们还是来看看可以帮助我们恢复休息能力的野生橄榄的生命状态：

　　贝曲花精的野生橄榄是生长于亚热带地区的意大利克里特岛，这里也是世界上最优质的橄榄油生产区。野生橄榄属于常绿的小乔木，个子不高，生长速度非常慢，但非常长寿。根部不深，但向四周茂密地生长，有些老根会死去，但新的根系不断生长。枝干部分再生能力也很强，整个躯干部分会衰老干枯，但新的侧枝又会从根部生长出来，所以有些野生橄榄是灌木状。橄榄根部的寿命可达几百年。橄榄在地中海地区非常古老而且深受欢迎。最著名的故事是在上帝惩罚人类的大洪水期间，一只鸽子衔着一条橄榄枝告诉了诺亚上帝已经原谅人类，他们可以上岸去生活了。橄榄代表着和平，但同时对人类来说，橄榄也是营养最丰富的植物。民以食为天，有了食物，才有生活。橄榄油富含丰富的维生素和矿物质，所含的酸性物质的比例和人体的母乳一样，并且橄榄油属于水性的油类，吃在嘴里轻飘飘的，也很容易被皮肤吸收，是非常好的天然美容品等等。所以橄榄油被称为液体黄金。从物质成分看，橄榄可以生长出和人体母乳成分接近的果实。这说明它的生命力也有很类似人类生命力的地方。

 

　　野生橄榄生长速度很缓慢，5月开花，第二年2月果实才成熟。开花结果需要十个月和人类怀胎生子的时间一样。花朵很多，但大部分花朵的雌蕊退化无法结果。通过风和蜜蜂授粉，一部分授粉不足，好像先天发育不良，而后天又营养不良，刚长成形就纷纷落地，结果率只有花朵的10%。夏季炎热的时候，橄榄的果实几乎是在夏眠，冬天白天和晚上有了温差，果实才又继续生长。橄榄的根部很发达，而且很会吸收土壤中的营养成分，橄榄的枝干底部通常都有很粗的扭曲变形的“树瘤”，这是根部输送的养料堆积在这里，没有及时被枝叶运输和利用，所以橄榄并不缺乏营养，而是生长速度太慢。好像很疲惫，无力更快更多地利用这些养料，所以大部分花朵发育不全，果实和枝叶的成长也很缓慢。橄榄枝叶保持常绿也和它缓慢的变化速度有关。开花结果也是两年一次，好像每经历一次孕育生子，还需要一年的时间休息。相比其他快速生长的亚热带植物，橄榄真的是在休息中成长。但它最终的果实却是最丰富营养的，体现了大器晚成的自然之道。野橄榄的生命力中包含了疲惫和休息的两极平衡。

　　人类的物质生命力和植物的生命是遵循一样的自然规律，但不同之处是，人类生活在一个复杂的社会中，而不是单纯的自然生长中，所以单纯的体力或智力思考导致的疲惫很少见。上世纪三十年代，贝曲医生描述的极度疲惫的人们的生活状态，在今天也处处可见：“这些人承受许多生理和心理上的压力，以至于能量耗尽，而感到筋疲力尽，因此觉得自己已经没有精力再作任何努力了。日常生活也变成了艰难的事情，没有任何乐趣。”长期操心、患病、悲伤或忍耐都会导致持续的疲惫感。从情绪能量的层次看，负面情绪都会导致生命能量的堵塞和耗费，而最终都会导致身心无法休息的疲惫感。因此持续的疲惫，也意味着还有其他持续的情绪能量，比如压力感，焦虑感、抱怨感等。

    橄榄花精并不包含橄榄的任何物质营养成分，一杯花精水中橄榄花水溶液的量是微乎其微的，但是橄榄花精包含了合成这些物质成分的橄榄树的生命能量，能量的区别是形式而不是数量。一滴橄榄花精和一杯花精水所包含的生命能量是一样的。橄榄花精可以将疲惫感消除，但并没有提供任何物质的成分给身体，它只是用一种健康的能量形式代替了疲惫的能量形式，或者说身心的机能回到了健康的能量状态，不再处于无法停止耗费的状态，休养生息的能力恢复了。所以疲惫感的实质是一种能量形式通过感觉神经传递给我们的感觉。大家很熟悉的白栗花精针对的是导致大脑无法停止思考的能量，它和橄榄的区别，我们可以通过觉察产生的不同感觉来区分。暂时疲惫的人，吃了橄榄花精会马上感到轻松和活力，而长期疲惫的人感到轻松以后会想休息，睡觉，食欲也会慢慢恢复正常。因为后者需要更多的休息时间恢复生理机能和活力。所以花精的作用在生理层次上只是恢复生理功能。但这种作用是即可的，并且通过很多次的作用来逐步协助产生情绪能量的身心问题得到改善。对无法好好休息的人来说橄榄花精的作用比橄榄油的作用要快速得多。这是营养丰富的橄榄对人类的又一大贡献。

　　橄榄花精的能量形式是缓慢流畅的，这种能量和人体自身再生和积累能量时的节奏是一样的。静坐和冥想的状态，就是为了不断接近身心休息状态的精微层次，通常都是通过深、长、细、匀的呼吸来觉察身心的休息状态。呼吸的节奏越缓慢，越接近身体无干扰的自然生长节奏。这就是绵绵若存，用之不勤的自然之机。如果你在静坐前吃橄榄花精后，感觉很困，那么应该好好先睡觉，或者放松身体、调节浮现出的其他情绪干扰和满足正常的生理需要。只有经过由粗到精的休养过程，才能体会到橄榄花精在灵修的精微层次的协助作用。

 

　　当代情绪治疗大师洛伊马提纳在他的畅销书《改变，从心开始》中总结了三种生活状态，第一种状态是辛勤工作，情绪能量状态以满足欲望为目的过度消耗能量，为成功付出不合理的代价；第二种状态是聪明地工作，开始一边享受生活一边工作，但局限是可能压抑直觉和感受，设定的目标低于自己的潜力；第三种状态是不工作，或者行若无事。“我们开始和宇宙调成同步，工作不再耗费我们的能量，反而带给我们激励向上的力量。我们遵从最少阻力之道，在努力的过程中不浪费能量。”从花精疗法中我们实实在在地体会到各种浪费能量的情绪能量被调整到健康的中道，身心就会恢复自强不息的状态。橄榄花精针对的疲惫能量最能体现身心的机能状态已经开始减弱或停止自我恢复和再生。长寿并且营养丰富的橄榄似乎体现了第三种状态，以身心休息的状态也可以完成成功的人生。