caroline的花园

　　情绪和思想属于不同类型的能量形式，有时候它们纠缠在一起，有时候却可能分道扬镳。有些成熟或者敏感的人并没有学习过任何识别情绪的知识，但他们却可以非常准确地看出别人的各种情绪，也许你的一个眼神就可以透露你的傲慢或不愉快，而你的语调或者行动方式的一些细节也会透露你不想表现出来的各种内心感受。情绪能量的波动可以被“第六感”强的人一瞬间感应到。善解人意的人就是指可以准确地感知、理解别人情绪的人。他们常常会这样想：算了，别和他计较，他这个人性格就是这样。这的确是看到了情绪对人的言行态度的影响。

　　透过情绪我们通常会推理出一些思想，比如他对我发火，表示他不喜欢我，他很紧张，表示他缺乏经验。但是这样的推理常常并不正确，因为情绪和思想内容并不是简单的一一对应关系，很多不同的具体想法对应的是同一种情绪能量。用花精对应的情绪可以很清楚地明白这一点：

　　白栗：这种情绪能量导致的结果是不停地思考，头脑停不下来。不管你是学生，不停地担忧你的考试，还是律师不停地担忧你的官司，还是家庭主妇，不停地担忧孩子，只要你的头脑感到无法停止思考，好像开关坏了的马达，不停地工作，那么这种情绪能量形式就是白栗。当你一直被动地受外界影响，不停地思考成为了一种惯性，超出了你的控制能力，反而你被这种情绪能量控制，这时候，你的大多数想法已经和你平静时的想法完全不一样了。

　　凤仙花：不管你为什么事情着急，也不管你表达急躁的方式是不停地工作，或者表面懒散，内心却烦躁不安，无法专注，急躁只是一种快速的能量而已。

　　冬青：仇恨、嫉妒、不满这些强烈的情绪，对应的思想可能是仇恨社会，或者嫉妒每一个比自己有钱、漂亮的人，或者仇恨金钱、法西斯、道德败坏的人，不管伴随的想法是什么，冬青都是一种对自己的健康非常有害的情绪能量，所以即使你有正当的理由产生这些情绪，也要非常小心不要让它们停留在体内的时间太长。

　　紫金莲：怀疑自己的直觉，总是提问或不确定自己的想法。这种情绪在孩子和成人身上对思想的干扰当然不一样，孩子可能不知道自己的玩具是不是最好的，而成人可能面对的困扰是不知道自己到底爱不爱一个人，或者总是向外寻求。紫金莲情绪的干扰容易导致追随偶像、潮流或模仿其他人。但它只是一种让人偏离直觉的干扰波动而已。

　　榆树：压力感，伴随的思想也不同，有些人担忧国家大事，有些人担忧自己的金钱、工作，有些则担忧不能满足家人的期望。你可能为一场国际比赛的输赢而压力重重，而一个小男孩可能只是为了老师的一句批评而无法轻松。压力感就是我们熟悉的让我们感到双肩沉重的一种情绪能量。

　　马鞭草：这种能量非常强大，会驱使你感觉自己的能力非常大，可以战胜、改变和创造任何事情。你会强烈地以自己的意愿为标准，要求别人和社会。非常主动和主观，一切都以自己的想法为中心。认同或服从，对你是很痛苦的事情，甚至选择也很困难，因为你有强大的冲动一心只想改变或战胜外界。少数极端的人甚至会感到自己可以控制整个宇宙。但是每个人只是社会的一小部分，和谐的关系是建立在相互沟通和互助互利的基础上，所以当这种强迫别人的情绪干扰你的时候，就会出现人际关系的紧张。

　　硬花草：这是一种忽强忽弱的情绪能量，它的波动形式就是在两个极端变化。表现在身心上，可能是犹豫不决，左右摇摆，忽喜忽悲；今天非常自信，明天又陷入彻底地自卑；一会儿担忧过去，一会儿焦虑将来。心理受到这种情绪能量的影响就是在两个相反的状态或多个不同的状态中反复变化。身体则会有左右的不平衡，明显的走路不稳定，或者一边的功能特别强，一边的功能特别弱。在微弱的程度上，每个人都不可能完全没有这种情绪能量的干扰。

…….

　　知道情绪是各种客观存在的能量，花精的作用也就并不神秘，或者可怕到会改变你的思维。它们只是平息这些不同的乱流而已，用中医的观点就是安神的作用。在消极糟糕的心情和愉快的心情下，我们的想法会有很大的不同，这说明情绪和思想相互影响，但并不是我们的思想。

　　穿越思想，冷眼看清情绪，情绪就只是身体里的一些乱流而已。记住情绪并不一定代表思想，会让我们成熟地看待情绪对自己和别人的干扰。

　　美国瑜伽协会出版的《瑜伽哲学十四讲》中，提到“如果人们不能很好地理解和应用这种本能思维（情绪属于本能思维），那么就只能顺从地接受发生在自己身上的一切事情了。”“很多现代人都应该小心守护自己的本能思维，以免其在不警惕的时候偷袭你。”小心你对周围人或环境的任何负面情绪：敌意、批判或冷漠等等，这些情绪能量首先是对你自己身心的干扰，其次才是对别人的干扰。小心你因为各种不顺利的境遇产生的任何负面情绪：急躁、愤怒、忧伤、悲观等等，这些情绪能量不仅无济于改善你的境遇，而且正在消耗你的生命能量，使你朝更糟的状况发展。

　　情绪专家洛伊　马提纳说，“你或许无法控制这个世界所发生的事，但绝对可以控制自己处事的态度，这就是情绪平衡的目的。”情绪是身心灵状态的本能反应，如果我们养成客观看待它们的习惯，才能找出它们反映的真正问题，我们也可以用很多方法和技巧将它们消除。

　　首先可以练习一下你的觉察能力，养成觉察消极情绪干扰的习惯，然后和它们保持一点距离，这会是一个非常有趣的游戏，焦点不是消极情绪，而是它们如何在影响你或他人的表情、行为、思想。这会帮助我们更加客观、成熟、全面地认识自己和别人的生活状态。

　　当你察觉到你正在受到一些消极情绪的干扰时，不管是一种疲惫、无聊，还是一些烦躁不安，或者非常有理由的嫉恨或压力，将这些情绪感受只看作是一些扰乱你的能量乱流，接纳这些感觉，爱这些感觉，然后宽恕自己或别人，这是最少阻力的解决情绪乱流的方法。为什么要平息这些情绪乱流呢？最简单的理由就是它对身心都有害，长期累积危害更大。

　　消极情绪只是一些能量乱流，并且完全是你自己的事情。如果有人激怒你，他只是在表达他的情绪而已，你也可以调整自己的本能反应，选择对自己和他人伤害最小的情绪回应。你的情绪，你可以做主。洛伊　马提纳博士说，“如果我们允许宇宙做它自己的工作，我们会成就更多。在这个心智架构里，如果我们经历的处境引发了内在的情绪或乱流，我们将立刻知道这和本身正在经历的外在刺激无关，而完全出于内在未解决的问题。籍着爱，而不是抗拒或迎击，我们可以转化这些乱流。” 

　　当你开始认识到情绪只是你自己的问题，并且愿意主动创造和选择你的情绪的时候，你会发觉你其实也开始了主动创造和选择你的生活境遇和发展方向。