刮油解腻健康菜——宝塔奇蔬（原创组图）_彭波美食坊

刮油解腻健康菜——宝塔奇蔬（原创组图）(2007-02-26 18:00:23)

前两天看了一博友的美文称：健康生活要“斤半四两”，也就是一天应该吃到一斤半蔬菜、一两肉制品、一两禽鱼蛋制品、一两豆制品、一两食油（90年代）现在是斤半六两，就是加了牛奶和水果（部队的标准哦）。刚刚过完年，大鱼大肉没少吃（昨天一朋友还说，想吃点素刮刮肠）于是我就和小菜干上了！

原料：参考昨天的回味情人节之情人卷（原创组图）

茼蒿和芝麻

做法： 1）茼蒿汆水后切碎

2）然后加拌加精盐，味精和麻油，在加点芝麻拌匀，如上图装盘点缀就可以了

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