红枣是好东西，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。对高血压病有防治功效，并且有抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲等作用。
   从小到大我都不爱吃枣，尽管之前流产了两次，需要补血，可家里的枣都放到长毛了我还是一口枣也没吃，后来我发现了用红枣泡水喝，然后我就爱上它了。当你打开杯子的一刹那，能闻到很香浓的红枣味，很香，很香。对于我这个不爱吃枣的人，我想喝点红枣水也可以多少补充点，而且里面放了蜂蜜，还能起到润肠的作用，简直就是两全其美。做法也非常简单，简单到不能再简单了。

材料：红枣若干个、开水适量、蜂蜜一大勺。

做法：

1、将红枣切碎。

2、用开水冲泡红枣。盖上盖子放置。

3、待水不烫手了，再放入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

幸福的眼泪小小啰嗦：

1、蜂蜜不宜开水冲饮，蜂蜜除含65%至80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，是一种营养丰富的甜味食品。食用时，最好用不超过60摄氏度的温开水冲服。如用沸味，而且还会破坏营养成分。单维生素C就损失1/5，甚至1/2。

2、红枣切碎，可以使红枣水味道更香浓。