Q:我是年过四十的中年女性，前几年用了一些不好地化妆品，脸上留下了红血丝，还有很多小红点，角质层相当的薄。到夏天了脸上都呈现紫红色，我想求您帮我想想办法让能否让我脸上角质层增厚一些？怎么治疗和保养？                             ——lijizhuang

A:你的皮肤主要是用化妆品不当造成。人除了长期使用含皮质类激素的药物、化妆品，长期居住高寒地区、强紫外线照射，体内维生素Ｃ缺乏、胶原性疾病，以及植物神经、内分泌功能紊乱等，都会使面部角质层变薄毛细血管通透性增强。造成末稍血管时紧时松，呈现出反复瘀血状态，血管迂回、扩张，血液汇聚于此，使皮下血管呈紫纹状透视于皮肤外。夏日季节，气温提升，这一问题会表现更为突出。

盐酸B，也就是常说的维生素B3，有增厚角质层的本领；而维生素A醛和维生素CG，能帮忙加速真皮内的弹性纤维和胶原纤维的合成速度，增加皮肤厚度和弹性。含有这些成分的护肤品，是冬日里红血丝肌肤温暖贴心的棉服。

中医上有句话叫虚不胜补。现在，各大美容杂志都在高调追捧高机能保养品，但如果你是敏感肌肤，不要长草跟风，因为高浓度、高效果的字眼对你而言，除了高风险，别无意义。你要做的就是尽量挑些刺激性小、性质温和的产品，清清淡淡、简简单单，就是最到位的补药。像雅漾的抗红血丝系列，采用的是淡绿色的质地，可以较好的调和泛红的肤色。

在饮食方面，容易脸红的人，应该少吃涉嫌扩张血管的食物，像咖啡、茶、可乐这些含咖啡因的食物，还有烟酒、辛辣和刺激的东西最好避免。常食含有维生素Ｃ、维生素Ｐ的食品，如山楂、橙子等，改善毛细血管组织结构，降低血管通透性，也可口服胶原蛋白等。

Q: 我请教你一个问题:我是一个24岁干性皮肤女孩子，天对着电脑工作，睡眠也不是很好。所以，有很深的黑眼圈，脸上还斑。                             ——新浪网友

A:干性肌肤在北京干燥的气候里是要注意保湿的，你的工作性质加速了肌肤干燥缺水和老化，你可能是个“裸妆”女孩吧，我说的裸妆不是那种若有似无的化妆技术，而是你脸只用洁面、爽肤水、和面霜最多这几样吧。24岁的肌肤是抗衰老的起点，需要花心思保养，首先你要解决的是补水问题，从你的洁面、爽肤水、都要是保湿滋润的，精华液你可以选择美白淡斑的精华，一般的美白乳液的效果是达不到淡斑的程度，接着就是乳液（面霜、凝露）具有保湿锁水效果的。因为美白是对细胞祛黑色素，补水是对角质补水,所以保湿的面霜用于美白之后。你少了一样必须有的——隔离霜，没化妆就不用隔离霜，这种观念已经过时了，肌肤防护远比治愈要有必要的多。

特别给电脑一族朋友们的建议：

注意眼部保养：使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。另外，在眼部多做按摩可改善血液循环，并对消除眼睛疲劳、减少色素沉积有帮助，但切勿用力过度，以免适得其反，令眼部肌肉下垂。

注意清洁：每次使用电脑后立即清洁皮肤，最好是使用抗辐射洁面乳。

多清水：多食用含有抗氧化及抗辐射作用的蔬果、动物肝脏，同时摄取足量的维生素，以保护皮肤和视力。

Q：都说饮食美容很重要,推荐一些具有抗衰功效的保健品和美容食物吧---新浪网友                             

A： 在蔬果中找到的抗氧化物质是维他命A、维他命C、维他命E、β–胡萝卜素（亦称植物性维生素A）、Retinoid、硒等等。所以，多食蔬果，更多青春活力握在手中。我同意牛尔的一种分法,把天然食物按照颜色分为以下5种，水果、蔬菜和肉类三种。（注：表格之中只是部分抗氧化食品）

抗氧化水果

蓝莓、山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无籽青皮橘子、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、红蕉苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、金橘、玫瑰葡萄、柚子、芒果、久保桃、杏、哈密瓜、水晶梨、白兰瓜、西瓜、柿子。

吃出健康

青炒花椰菜：花椰菜是含有丰富的抗氧化成份的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素B群、C、蛋白质及硒、钙等成分，钙质含量不亚於牛奶的分量，维生素C含量特别的高，是番茄的4倍多，可提升免疫力；胡萝卜素黄酮素都是抗氧化的重要成分，长期食用花椰菜，对身体和皮肤是很有帮助的。

茄汁咖喱饭：茄子有美白防紫外线的功效，还有延缓衰老的功能，咖喱属于抗氧化的一种.

Q：我感觉更年期年龄的女人最怕老，也最人容易老，有什么具有实质性的皮肤抗老化的好办法吗？  —— 稻草人

A： Guerlain率先提出抗老+保湿的理念，代表产品是最早的水合青春还原精华露。这款产品除了加入矿物质与维他命等基础保湿成分以外，还特别加入抗衰老的植物精华，将保湿产品的柔滑质地与抗老产品的出色功效有效结合，受到许多女性的欢迎。今年，Guerlain又特别推出奥秘棒、爽肤水、清新面膜和菁华面贴膜四款新品。

The face shop M10系列抗衰老保湿爽肤水

葡萄籽具有重新组合细胞DNA的原理，从而改变血清的新活力度来促成皮肤再生，从细胞自身的新生完善来改变问题肌肤: 老化细胞的干涸、毛孔增大、色素沉积氧化发黄、特别适合敏感型、豆豆肌肤、脸色暗沉等等想改善肤质的，此款美白、保湿、缩小毛孔有明显的效果。

DHC紧致焕肤化妆水  价格：450元

辅酶Q10的产品现在很常见，很易买到，超市、商场、以及保健品专柜，都有Q10。以前最常见口服Q10胶囊，DHC最先将辅酶Q10用于护肤品里，它卓越的渗透力和保湿力，能迅速渗透至肌肤深层，保护肌肤免受年龄及紫外线影响。唤醒肌肤的光滑度与弹力，使肌肤充满滋润。

眼霜：AESOP 伊索 香芹籽抗氧化眼霜 价格：579元

以胡萝卜汁、薰衣草、葡萄柚籽、洋甘菊等萃取再加上香芹籽所调配的强效配方，适合所有肤质使用，加入了乳酸纳的成份，使此产品具有调理肤色的效果，以调理眼周因疲惫而显现的暗沉，减少眼周皱纹延缓肌肤衰老。

精华液：Freeplus 滋肤修护精华液 价格：300元

提升皮肤的透明感，预防皮肤的衰老，含有兰科精华抗氧化，修护细胞、保护角质细胞，天然保湿成分以及高效蓄水丝氨酸的保护，让你肌肤通透细腻。

乳液：H2O 水芝澳 绿茶抗氧化SPF30日霜 价格：480元

延续了绿茶系列的功效，蕴含三种茶类精华及海藻植物精华，能够全天候保护肌肤，对抗游离基的伤害，减低环境污染及紫外线对皮肤造成的侵袭。蕴含日本绿茶、巴拉圭茶及积雪草精华，当中含强效抗氧化份子，能够阻止因为暴晒、二手烟、环境污染等造成的环境伤害，让皮肤不再暗哑无色，防止肌肤受损。