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(2009-11-14 09:01:16)
（向增肥、健身、早起迈进！）
对于“早起”这个决定，绝不是心血来潮突发奇想，首先，它本身就是一个很官方的生活习惯，从小耳根子里都窝着在。再来，应该是去年某段时间，坚持早睡早起，觉得相当踏实，心情也特别好，虽然后来被某些事情这个习惯保持了一段时间冲掉，但还是希望回到那种状态。
前几天和大门商量好，决定让他作为我这次“早起”习惯的监督者。如果我违规了就罚请客吃饭，如果我坚持了他请我吃饭。这家伙相当开心的答应了，于是我们的“早起”计划开始嘞！
这几天还有一个决定。“增肥”！其实“想长胖”这个念头已经很久了，只是一直没具体的方案性实施。虽然从来不拒绝“吃”，甚至想着法儿的吃好的，但是体重依然保持在40公斤以内，为此，不光是我，犀牛、我的家人、朋友也为我苦恼了不少。“这家伙吃这么多！比我吃的还多怎么就长不胖呢？”
还有，这几天也开始“恢复健身”，因为教练说做一些器械运动和瑜伽普拉提可以增加肌肉，这样也就可以长胖了。瑜伽和普拉提是我之前都很喜欢的，在我的健身卡办卡一年来，为数不多的10次健身都献给瑜伽去了！
于是，最近上完瑜伽课后，都会去跑步机猛跑10分钟（听说可以增肥），然后去器械那儿玩几下。
于是，“早起计划”“增肥计划”和“健身计划”同时进行起来，此所谓“吃好睡好身体好！”
大家瞧瞧我这几天写的围脖就可以发现我吃的多么好嘞！
ps，以及一条不相关的微博哈哈！
11月13日 22:43来自新浪微博
自从开始实施“增肥计划”后，就不断有朋友询问我是如何保持那么瘦的。现在我来说说看。首先，所有人不要扇我、心里嘀咕诅咒我或者狠心的直接放声骂出来。特别是你！
然后呢，其实我从小不太能吃，所以没长好。自从小学后，住在学校里，就非常非常饥饿！虽然学校的伙食相当丰富。还有下午茶和夜宵！但是，只要在学校里，就可以不停的吃吃吃！但是依然没有胖起来...
上初中高中，那就更喜欢吃了！特别是高中，餐餐少不了肉，甚至到了要是家里一餐没肉，就情绪不佳起来！每天心里想的念得都是肉肉肉！因此，我老妈每天想着法的给我做各种肉菜。排骨啊（厨娘小巴的秘制排骨就是从老妈这里学来的）、烧鸽子肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、甲鱼、红烧肉。
再来到了大学，哇！不得了了！抢着吃菜吃饭！而且我特别喜欢吃夜宵。就算工作后，我工作起来也喜欢书桌上摆零食。（巧克力、饼干、火腿.....) 但是....从小到大，我的体重从来没有超过41公斤......它停留在82斤，我的生日数字，难道是命运？但是！！我一定要颠覆命运，我要长胖，我要长胖！！！
11月13日 22:32来自新浪微博
今天晚餐在必胜客分享：焗蜗牛一份+酥皮蛤蜊汤一碗+9寸无边海鲜至尊披萨一份+抹茶雪域蛋糕一份+冰柠檬红茶一杯！自我感觉脸部开始胖起来，希望不是幻觉O(∩_∩)O哈哈！
11月13日 16:41来自短信
今天多好的太阳啊！下午把被子拿出来晒晒，睡起来都有阳光的味道嘿嘿！准备去健身，鼓励自己再坚持久点！
11月13日 13:18来自新浪微博
早餐：水煮鸡蛋一枚+奶油面包一个+蜂蜜水好多好多杯！热量足够，也是高脂肪，希望能长胖！工作到十一点，小睡了一下，起床吃中饭。因为是一个人，懒得做饭又想长胖，所以依然是白面包两片+番茄一个+两片厚厚芝士+火腿三片+火龙果一个+酸奶一杯+好多杯热水！老天，让我有成效吧，向增肥努力！！！
11月13日 13:16来自新浪微博
今天是持续第二天早起，8：10闹钟后再次挣扎。为什么“起来吧，都睡7个小时了！”“哎，再睡一下也无妨嘛！”可以如此矛盾？o(╯□╰)o最后还是爬起，给大门监督员发短信“起来勒！”打开BBC radio 4，烧水、开窗户、洗漱、整理床铺、拖地、准备早餐。伴着BBC电台开始新的一天，真是让人兴奋无比哇！
11月12日 23:47来自新浪微博
晚餐鸡汤云南米线一大碗+各种蔬菜。健身完后一身汗，相当舒适。偷偷称了体重，居然长了一公斤！！！太好了！我终于超越40公斤嘞！！开开心心洗澡完，去KFC买了杯饮料坐下来看书，10：00回家，暖暖的泡脚，喝了白开水，吃了面包圈做夜宵，这会儿躺床看美剧！真美好哇！
11月12日 09:56来自新浪微博
午餐两片厚厚芝士+水煮鸡蛋一枚+白面包两片+培根两条+火腿肉两片+香煎鸡腿菇+白开水三杯+酸奶两杯！马上去健身，之后去必胜客一个人饱餐一顿！看来我的#“增肥计划”#越来越坚持嘞！
11月12日 09:54来自新浪微博
为了跟进“增肥计划”，起床猛喝蜂蜜水后下楼吃了二两面，饱餐一顿散步去面包房，买好下午点心，去旁边杂志店看看，其后漫步回家，开始工作，完成本月计划。真是新篇章哇！
第一天的早起是这样的。8：10分闹钟，因昨晚没睡好中途醒了两次，一度还决定放弃，关掉闹钟大睡一场。但内心挣扎，决定要开个好头！于是8：14分起床，发短信给大门监督员报告“起床了！”之后穿衣、烧水、洗漱、整理床铺、喝水。一切都慢条斯理，一点都不着急。这样的起早真好:)
11月12日 00:15转自我的微博
慢慢调整，希望能够7：30起床最好嘞！这样感觉每天的时间好多好多。老觉得时间不够用。
11月11日 23:00来自新浪微博
从今开始，将被大门君监督8：10早起！违规罚请客！向规律生活、增肥计划迈进！！！
11月11日 20:32来自新浪微博
晚餐，两片白面包+三片火腿+一个番茄+两片全脂芝士+苹果一个+蜂蜜水一杯+酸奶一杯！向增肥目标努力！！！
11月11日 14:59来自新浪微博
再正常不过的一次离开，却还是泪流满面。
自我感觉良好的小巴觉得这几天脸胖起来了，不知道是不是心里作用啊？
但是，可以明显的感觉到，每天早起后，感觉特别清爽舒适，心里也好踏实。以前睡到自然醒，醒来后就直接午饭了，慌慌张张，老感觉时间不够用。当然了，可以晚睡一点，比如三四点睡，十点起床，就算睡的总数6小时比我这几天睡的总数7小时还少，但两者都体验过的小巴敢说，后者让你感觉时间更多，身体状态更好，感觉有时间做更多的事情。
之前每天早上十点多起床，就开始着急起来。洗漱完毕，收拾家里，上网，做饭....一晃就一点多了，心里毛毛的。而现在呢，早起后，烧水洗漱铺床看杂志听电台发呆......慢条斯理，感觉相当踏实。因此，最近心情也是特别的好！美好的说！
说到“增肥”，小巴心里还不是特别有底呢，“增肥”资料都是从网上看到的，就是多吃高脂肪高蛋白的东西啊。不知道大家有没有“增肥”的建议和推荐呢？
噢，对了，最近签名都改了，叫做“增肥计划中...请激励我吧！”
再PS，昨天晚上1点还没睡着，发短信给大门“门总，明天周末说不定我会睡到8：30哈！”虽然闹钟还是一贯的8：10，但心里做好了8：30起床的准备，想着违规一次得了！但没想到早晨7：58自己醒了，本来想继续睡的，但是看到大门短信“不行，周末也不例外！哈哈！”，妈的，这条短信足足激励了我，立马起床！hiahia！
pps，顺便留一下巴总的微博http://t.sina.com.cn/parisburning 
