看好多同學在留言裏問我之前去上海錄什麼節目，哈哈，是一個專題性節目，跟瘦身有關的。所以今天我門就聊聊關於瘦身的話題吧，也是很多同學問我的問題。其實我都沒有刻意的說去減肥瘦身，當然也不是吃什麼都不胖。重要的一點是健康的飲食和作息，做到這點你肯定也可以跟別人自豪的講：“我吃好多都不胖哦！”呵呵。大家肯定都會覺得說起來容易做起來難，其實養成了習慣就不會很複雜了，我一直遵從早睡早起的習慣，而且早上起來一定會吃很豐盛的早餐，中午就正常吃就可以，晚上呢就要簡單清淡，千萬不要吃宵夜哦！假如拍戲時時間顛倒，那就相應推遲三餐時間，只要遵循3＋2＋1的三餐習慣，不管怎樣都不會胖到哪去的。堅持這樣一個星期，你的生物鐘就慢慢養成了，到點就起床，到點就餓了，再加上一點適量的運動，我想不光是瘦身呢，就連皮膚也會好很多呢！其實不管女生還是男生，我覺得健康最重要，雖然說瘦了穿衣服比較好看，可每個人有每個人的可愛，個性。堅持自己的風格，只要健康，就是最自然、最舒服的。千萬不要為了減肥不吃飯哦，因為人的身體每天還是需要一定熱量的，一但你補充的熱量不夠身體的消耗，就會大大損傷你的胃呢！結果是不僅沒瘦下來，胃還受了傷，身體會變得很差，總之，按照我說的方法准沒錯了！給大家看錄節目的照片哦！
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