埃伦·兰格，哈佛幸福课导师本·沙哈尔最推崇的哈佛著名心理学家，第一位获得哈佛终身教职的女性，并获得最具含金量的古根海姆研究学者奖、美国心理学会颁发的杰出贡献奖等。

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孙云晓对话美国心理学家埃伦·兰格

       对于学习，我们有太多规则和传统：熟能生巧、专心一意、倒背如流、非错即对、对抗遗忘……这些思维定式大多损害了真正的学习，扼杀了创造力，削弱我们的自信。但是这并不意味着我们要进行宏大的、彻底的革新。

       人们往往热衷于讨论教育体制改革的大命题，变革学校课程、改变考核标准、更新教学设备…但是除非让学生有机会接触并真正使用专念学习，否则以上任何一项措施都不能创造出全新的局面。专念，这个脱胎于养老院盆栽试验的理念，对教育却有着更大的启示。

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孙云晓：您是专念理论的提出者，这是一个既新颖又让人感到熟悉的概 念。在您所从事的积极心理学领域，专念到底是什么？它能为我们的孩子和 教育带来什么改变呢？它听起来似乎与专注力、专心有很大关系。

兰格：我对专念的研究起源于养老院的盆栽试验。我们允许养老院的部 分老人种植和照料盆栽，他们还可以自行对日常生活中的一些细节问题进行 决策。一年半后，与同一家养老院里情况相似，但无法进行自主选择的老人 相比，这些享有部分选择权的老人不但更加开心和活跃，而且死亡率也更低。 小小的改变却带来不小的影响，带给了老人良好的状态和心态。在此后的岁 月里，我和同事对龀开展了一系列研究，这些研究成果对教育、医疗、健康 等领域产生了重要的影响。

       那什么是专念呢？它是一种积极的思维方式，是思维中的蓝海——创造 各种可能，积极留意新事物，随时能敏锐地发现环境中细微的变化，随时调 整自己的反应。

       举个例子，小红帽的故事大家都听说过，她看到狼外婆时，虽然发现“外 婆”的眼睛、耳朵和声音都不对劲，但因为她没有用心去看，最终还是被狼 吃进了肚子里。

       专念与专注有着巨大的不同。专注只强调集中注意力在某件事情上，并不 是一种思维方式。专注既可以是潜念的专注，也可以是专念的专注。就像小红 帽并没有分心，她的确将注意力都集中在了狼外婆的身上，但却没有发现破绽。 而专念是不断创造新的类别，对新信息保持开放，确信视角不止一个。

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孙云晓：根据您书中的观点，专念可以提升孩子的创新能力，有助于孩 子在解决问题时打破常规，寻找新方法、新视角。近期，中国科普作家协会 和中国青少年研究中心等机构在做关于青少年创新能力的研究，我作为主持 者组织了“全国科普作家进校园”公益活动，致力于通过科普来培养孩子的 创新能力。在您看来，专念的培养与科普教育能否有效结合起来？

兰格：只要存在学习的地方，比如学校、职场、家庭，就有专念可以发 挥作用的地方。无论是实践学习还是理论学习，无论是个人学习还是集体学 习，无论是涉及抽象的概念，比如物理学，还是涉及具体的技巧，比如学习 某种体育运动，学习的方式都会决定如何、为何，以及何时运用所学。

       教孩子学习科学的妤处是让孩子们学会提问和思考。实验将教会孩子为 结果找出多种合理的解释。当然，这些东西在非科学类课堂上也可以学得到。

孙云晓：根据您的研究，专念好像需要后天的一系列训练，那么专念的 形成与人的先天基因有没有关系呢？

兰格：我认为没有专念基因。就算有，我们还是可以通过我们的努力影 响孩子，使之成为一个更专注、更幸福的人。我们需要告诉孩子成功的路不 止一条。当然，我们需要先让自己相信这一点。

孙云晓：巨大的学习压力和枯燥无味的学习方式，使很多中国学生觉得 学校生活很无聊，学习很无趣，心灵空虚，前途迷茫，找不到奋斗的方向， 而且他们对生活有着深深的无助感。您说过“专念可以改变看似无法改变的 环境”，那么对于这些无助的孩子，如何培养他们利用专念来拥有改变环境的 信心？

兰格：万物既不无聊也不有趣，只是取决于我们对待它们的方式。孩子 们在学习既成事实的时候往往会觉得很无聊，而质疑和讨论会增加学习的趣 味性和孩子的专注程度。还有，当学生害怕犯错的时候，他们会拒绝参与讨 论。但如果告诉他们，错误从另一个角度看可能是一项杰出的成就，他们 学习、参与讨论的意愿则会变得强烈。

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孙云晓：您在书中提到对孩子进行发掘新颖性的指导，有助于提高孩子 的注意力水平和学习成绩。那么，对于老师和父母来讲，如何为这种发掘新 颖性的指导创造条件？

兰格：专念是注意新事物的一种简单方法。如果我们不去想那些我们已 经知道的，一切都会变得更有趣。我们需要去质疑那些我们以前认定的事实。 最简单的方式就是去关注3~5个我们已经了解的新话题，并用发散的观点 去思考它们。比如说，一头牛对农夫、医生和素食者分别意味着什么？您会 发现，从不同的角度看，事情就交了样子。老师和父母可以在刚开始接触新 事物的时候为孩子提供不同的思考角度。

孙云晓：您说过“价值观会创造特定的背景，进而影响我们的感知”，在 中国，许多孩子是独生子女，父母会把自己的许多期望都寄予孩子身上，导 致很多孩子慢慢地把父母的价值观当成了自己的价值观。这些孩子很可能就 出现您书中所讲的“背景混淆”，进而迷失自我。如何通过专念的力量来帮助 这些孩子呢？

兰格：背景混淆是指人们将决定他人和自己行为的背景搞混的现象。在 对同一种行为进行解释时，大多数人会假设别人的动机和自己的动机是一样 的。但实际上，一种行为背后的含义有很多种。如果我在跑步的时候发现有 人走得很快，那么就很容易假设对方也希望通过跑步锻炼身体，只是受条件 限制不能跑罢了。但对方很可能不喜欢跑步，而只喜欢通过快走来锻炼身体。

       父母们应该转变意识，知道不是所有的哈佛学生、不是所有的有钱人都 快乐。幸福是我们追寻的目标，那什么是打开幸福之门的钥匙呢？如果父母 们能意识到打开幸福之门的钥匙是专念，而不是金钱和地位，他们可能会对 自己以及孩子放低要求。

      本文摘自孙云晓著作《用心教养》。

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