吕玮克的瑜伽IN生活

（双人瑜伽、灵性按摩、静心）

爱不可能发生在欲求的头脑中，

爱是无法作为的。

爱是一种非常温柔的汇合，是道、是一，

是最深刻的宁静，

是敞开的天空、是无限、是永恒。

      一个紧张的人无法爱，为什么呢？一个紧张的人总是带着目的生活，他能够累积许多的东西，但是他无法爱，因为爱是没有目的的。爱不是一种商品，你无法像银行存款一样来处理它，你无法透过他来增强你的自我。

   爱是分享，但是在你可以分享之前你必须先有它！唯有当你知道单独的喜悦，你才能够知道爱的喜悦，慢慢的这份喜悦会开始洋溢，当它开始洋溢你才有东西跟别人分享，你才有可能放下那些目的，放松下来，品尝爱的狂喜。你可以自由的享受单独或者去爱一个人、两个也许很多人！

爱是最伟大的静心技巧，爱是放松身心的金钥匙。如果你无法爱，那么你就不可能放松；如果你能够放松，你的生活将会变成一个爱的生活。因此，我们为您准备了一个舒适放松的空间，邀请您透过瑜伽姿势和呼吸练习联结身体转入内在；精油按摩放松身心中累积的紧张；静心冥想让内在完美的爱氛围慢慢呈现。

课程简介：

• 双人瑜伽（Partner Yoga）

     瑜伽是一种经常性的练习，一种内在蜕变的科学。通过瑜伽体位法建立身心的联结，加强自我觉察能力，放松紧张的肌肉脊椎，刺激体内循环系统正常运转，调节内分泌。

    在双人瑜伽的艺术中，娴熟的技巧并不是重点，而是将心灵的敏感度融入瑜伽动作中，关注和你同在的伙伴，分享身体、能量、情感及灵魂的洞见，建立深层的沟通、信任与亲密，发掘平衡、力量、柔软、支持、专注和爱的品质。

• 呼吸静心（Breath Meditation）

     呼吸是转化内在世界的金钥，能为生命带来新的活力。通过呼吸疗法引导你徜徉在充满爱的生命海洋，完全放松，唤醒内在最深沉、原始的疗愈力，觉照灵性之美。

• 灵性按摩（Massage）

     按摩能打开经络和情绪在身体上累积的郁结，让身体变得更柔软，更具有接受性，让放松与和谐的氛围从内在散发出来。

    灵性按摩是一种非常温柔、美妙的觉察技巧，它的主旨并非局限在肉体经络等物理层面的治疗，而是透过身体的接触，体悟自我的局限只是一个集体潜意识灌输的概念法，透过触碰他人的身体消融“我”的概念，与他人在灵魂的深处相遇，通过他人这个入口进入世界，经验内在的空性，与整个存在融合。

• 舞蹈静心（Dance Meditation）

     保持欢乐的心情，完全的投入进去，自由的舞动身体与心灵对话，忘记舞蹈者、自我的中心，变成舞蹈，就像风吹过河流……

工作坊将得到什么？

    通过循序渐进的引导，让固化的肢体情绪流动，舒缓疲劳、紧张、焦虑、失眠等症状，提升生命能量；学习分享和倾听的艺术，体验敞开、臣服、接纳的爱的平衡之道；改善自我与人际间的关系，享受身心的自由和放松，体验个体与他人互动式的身心灵不同层次的亲密。

适合人群：任何希望舒缓紧张压力的人士；希望改善关系的伴侣、亲子等；对自我探索感兴趣的个人（适合初学者、伴侣、亲子、护工和任何领域的助人者）

邀请老会员复训：

   瑜伽/静心不是一件一蹴而就的事情，是经常性的练习，是一种内在蜕变的科学。邀请您持续的进入瑜伽/静心的旅程，让那颗充满欲望好奇的心在看似雷同的课程中放松下来，从过去现在未来这样片断的生活中跳入纵向的时空，品尝永恒的滋味. 

   时间：三天

   地点：北京近郊或市内待定（如在郊外，食宿费AA制）

   价格： 元/人伴侣参加8八折优惠元/两人  老会员复训半价

   报名电话：任琳13810735625

   请自备：瑜伽垫、毛毯、水杯、宽松柔软的运动服

往昔分享：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_475970e50100esrb.html

http://blog.sina.com.cn/s/blog_475970e50100et4m.html 

http://blog.sina.com.cn/s/blog_475970e50100esek.html

老师介绍：

吕玮克
    "瑜伽小屋"创始人/瑜伽、静心老师/林紫北京心理咨询中心 资深讲师
    多次赴印度等地学习实践不同传承身心疗愈转化及觉察的方法。