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老中医教你吃水果【水果的实用功效】

(2014-05-15 19:49:49)
标签:

肠胃健康

手工diy健康

自制天然

水果保健

老中医

分类: 健康你做主
老中医教你吃水果【水果的实用功效】

老中医水果实用功效大点评            
     1、苹果:一日一苹果,医生远离我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃,含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
    ◆果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;
    ◆微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
    ◆可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
    ◆苹果皮数片姜煮水:可止呕吐。
    ◆可减梨之寒,强化润肺润胃。
    ◆秋季润肺糖水:苹果/梨数个 1两百合 石斛15克 南北杏9克
   2、木瓜:万寿果,味甘、性平、微寒。蛋白分解酵素。
    ◆所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
    ◆蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
    ◆助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
    ◆熟木瓜柿饼煎服,可治气喘性咳唆
    ◆熟木瓜去皮蒸熟蜜糖,治肺燥咳嗽
    ◆生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。
    ◆木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。
   3、西瓜:性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。
    ◆不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
   4、梨:百果之宗,清热佳品,性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
    ◆天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。吃多了咽喉痛
    ◆南北杏、梨(带寒)银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
    ◆南北杏、梨(带寒)川贝母9克煮糖水,强补肺气。
    ◆南北杏、梨(带寒)百合煮糖水,养阴安神。
   5、芒果:不宜多食,有药用价值。性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食
    ◆(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重),未熟的可能治过敏,哮喘禁忌。
    ◆少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。
    ◆益眼、润泽皮肤。
    ◆解毒消滞、降压。
    ◆止呕,治晕船浪。孕妇作呕。
   6、猕猴桃/奇异果:防癌有道。咳嗽时进食可能会加重病情。
    ◆维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
    ◆调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
    ◆治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
    ◆对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
   7、山竹:性至寒。性至寒/体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
    ◆不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
   8、菠萝:生津和胃,性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
    ◆富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
    ◆健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
    ◆吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
   9、榴莲:虚寒进补用,性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口,体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。
    ◆吃过量可立即吃几个山竹化解
   10、荔枝:惹火尤物,壮阳。实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。
    ◆吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
   11、椰子:性质温和/椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。椰子糯米炖鸡,有补益功效。
    ◆椰子水沙参百合石斛=清热养阴
    ◆椰子水冬瓜子=泻肺火
    ◆椰子水性凉的银耳或清补的黄耳
   12、柠檬:女性水果。胃病者不宜柠檬茶。
    ◆柠檬汁暖水盐=祛痰功效、比橙和橘强。
    ◆感冒初期:柠檬蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
    ◆可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经
    ◆清柠:可降血压胆固醇、改善心血管。
   13、龙眼:滋补非人人宜吃。内热、痰火不应多吃。痛风者吃过量引发关节肿痛。本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽。燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
    ◆晒干后养血安神、对于心血不足(无端心跳、易倦者)失眠者有很大疗效。
   14、柿子:全身都是宝。胃甜性寒/身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
    ◆所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。
    ◆柿蒂主治呃逆、夜尿。
    ◆柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。
    ◆柿饼性质平和、润肺理气。
    ◆柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药
   15、香蕉:降压通便。味甘性寒/适合燥热人士。体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜。
    ◆(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)淀粉质丰富。
    ◆晴热润肠、促进肠胃蠕动。
    ◆钾丰富、降血压。
    ◆香蕉炖冰糖=医治久咳
   16、番石榴:除湿止泻,味甘性平/肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
   17、甘蔗:清心润肺,本身带凉,体质虚寒不宜多饮。
    ◆黑皮蔗:温和滋补,喉咙热盛者不宜;
    ◆青皮蔗:味甘性凉,解肺热和肠胃热。
    ◆寒痰者(白而稀)勿饮。
    ◆润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥
    ◆小儿出水痘麻疹时,当水冲饮。
    ◆青皮蔗白茅根红萝卜煮水=清热
   18、甜瓜(密瓜):止咳又惹咳,兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。易见眩晕、月经及白带量多者忌体质虚寒/哮喘者不宜。
   19、枣:滋补强身。蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
    ◆红枣:补血力最强,但也较燥。
    ◆南枣:偏于养阴补血。
    ◆酸枣:养血。
    ◆鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃
    ◆慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈
   20、无花果:健康大使,可治溃疡。果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
    ◆主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
    ◆五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
    ◆加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。
    ◆医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
    ◆含抗氧化物、抗衰老。
    ◆含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质,有排毒作用。
    ◆与苹果一样,双向调节肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;便秘吃润肠通便。
    ◆培干磨粉有助胃溃疡愈合。
   21、西红柿:开胃但湿毒。味甘性凉生津止渴、健胃消食/但性质湿而带毒,不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
    ◆风疹戒吃虾蟹、西红柿
    ◆肠胃虚寒腹泻者、寒咳(喉痒痰白)者最好煮熟吃。
    ◆含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收
    ◆高血压患者辅助食疗
   22、樱桃:补血固肾冠军。性温带补/心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
    ◆铁含量果中之冠,可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
    ◆樱桃引发的虚火,饮蔗汁解之。
    ◆周身是宝,核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
    ◆叶可解蛇毒,根可杜虫。
    ◆现化学污染重,味道越甜、个子越小受害越深,应用盐水浸5-10分钟再吃。
   23、葡萄:补血固肾冠军。强壮体质。性质较樱桃平和。肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
    ◆皮和果肉、核都很有益,所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
   24、水蜜桃:补血养颜,性温/多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
    ◆含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
    ◆含较多脂肪和蛋白质
    ◆桃肉美颜
    ◆桃仁活血化淤、平喘止咳,但过量和行经期间不宜。
    ◆桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药,可强壮滋补、调节血糖水平。
    ◆桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
    ◆桃子榨汁淘米水洗面润泽肌肤。
   25、柚子:润肺止咳,性质平和、润肺止咳。
    ◆含丰富纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P,促进肠道蠕动。
    ◆所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。
    ◆果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。
    ◆经常感冒、咳嗽、气管敏感者:鲜柚留皮去核 正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克蜜糖炖,强健肺部
   26、橙柑橘:抗癌食品。化痰顺气。热咳(痰浓浊口干)最宜吃橙柑橘。寒咳(喉咙痕者)须避忌。
    ◆维C丰富,增强抵抗力,名副其实的保安康抗氧化剂。
    ◆顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
    ◆陈皮:维C和胡萝卜素比果肉多,内含挥发油促进肠胃蠕动,排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和,增加胃液分泌、促进痰派出,消炎利胆。
    ◆感冒时作呕作闷:陈皮老姜煮粥。
    ◆咳嗽痰多:鲜橙连皮煮南北杏(冰糖)
   27、南北杏:护体。性质平和、润肺止渴
    ◆鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素,可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。
    ◆杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
    ◆银杏中也含小量氢氰酸,不宜大量生吃。生吃十数粒,有清热之效。
    ◆银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
    ◆虚寒者:将银杏煨熟配药
    ◆夜尿者:煨熟银杏蘸蜜糖
    ◆白带多者:煨熟银杏煮鸡蛋糖水
    ◆腐竹配白果鸡蛋糖水:不是以身体虚寒者。

常见身体症装之日常饮食调理法
高血压或低血压,糖尿病,肾病——六合果菜汁
肾炎,失眠,发烧——水 碱性水,谷物奶
肌肉发炎,身体麻痹,经痛——饮用酵素
尿道炎,肝炎,胸痛,胃炎,肌内酸痛,偏头痛,腰痛,局部麻痹——水,碱性水,六合果菜汁
改善发炎症状配方——蜂蜜1匙+蒜头5克+胡椒粒5颗捣碎或搅碎,每5分钟小啜一口
强化骨头,肌肉,肌腱,神经——谷物奶
排毒——青柠檬1颗+柠檬1颗+蜂蜜2匙+水+酵素2匙
 
紧急症状之饮食疗法:
1.饮用六合果菜汁
2.饮用谷物奶
3.饮用九层塔水(九层塔加水煮沸)
4.饮用碱性水(有助增强抵抗力)
5.青柠檬1颗+柠檬1颗+蜂蜜1匙+柚子1瓣+薄荷叶1株+水3杯 ,用果汁机拌搅,每半小时饮用1杯
(紧急症状者请于餐前饮用上列饮品)
肝胆排石法:
     很多人对胆结石产生了误解,认为只有胆囊才会有胆结石,或以为手术割除了胆囊,就不会有胆结石了!这都是极错误的概念,因为绝大部分的胆结石是在肝脏形成,只有小部分的结石是在胆囊形成。即使没有了胆囊,胆结石依然会在肝脏形成。
温秀枝医师自然方法排除肝、胆结石:
第1至第5天:每天吃4-5个苹果或喝1000ml的苹果汁,其它饮食正常(少油)。苹果汁作用是软化结石,使其易于排出
第6天下午 1:30 :之后不吃任何东西,只能喝水
    晚上 6:00: 喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水 (第一次)
    晚上 8:00 :喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水(第二份)
    晚上9:45 :橄榄油125ml.+柠檬汁125ml ,混合摇匀。柠檬汁可软化胆管,橄榄油促使胆囊分泌大量胆汁,把结石冲出胆囊,排出体外。
    晚上10:00: 站在床边大口喝光混合的橄榄油果汁,喝完立刻躺下,并用热水袋在右腹部热敷15分钟(建议向右侧躺,让膝盖曲起会比较舒服。
这个方法已经风靡全世界。拯救过上百万人的肝胆。

最后介绍一个简易的健身方法:
乐博士推荐简易方法健身——躺长凳。
把腿和手都垂下来,拉伸腰和肩。如果凳子不够高,可以把腿伸直,这样可以拉伸得更充分一些。
要求:躺半个小时后,慢慢坐起来,放松,默数五十下,再躺下,默数十下,再起来,如此反复躺下起来六次。
老中医教你吃水果【水果的实用功效】

 乐博士说,如果你躺长凳的时候有疼的地方,就说明那里有问题,开始躺的时候,感觉很艰难,肩膀和腰都很疼。要坐起来的时候会感觉腰已经动弹不得了,可以先动腿,先抬起一条腿来,慢慢把脚放到凳子上。做完之后,整个脊柱和肩膀都感觉很轻松,感觉骨头都松开了。

   要求是每天早上都做一次,然后去洗澡(洗澡是为了去掉身体排出的毒素)。
   乐博士说,这么做比针灸和按摩还管用。
   乐博士那里有位妇女,她曾经病得很严重,全身都不能动了,只能全天躺在床上。就是用这种方法,每天躺三次长凳,早中晚各一次,就后来基本恢复正常。(现在她的身体看起来不算灵活,但日常的活动都没问题。)

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