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水灵美女24小时补水计划

(2011-05-19 16:38:56)
标签:

杂谈

分类: 健康生活

7点:空腹喝1杯温开水,让肌体活跃起来; 8点:洗手后带1杯水回座位,随时补水;10点:开始喝第3杯水;11点半:午餐选择矿泉水做饮料;14点:一天中的第5杯水;15点半:下午茶时间,可泡一壶不加糖的花草茶;18点:下班回家喝第7杯水;21点:距睡前两个半小时,喝第8杯水。

 

水灵美女24小时补水计划

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