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谁是早餐时段的醒神好拍档？

谁是阻挡午后“饭困”的小秘方？

谁是熬夜屁屁踢时“续命”的老鸡汤？

当然是wuli咖啡、奶茶、功能饮料！

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它们不仅提神醒脑，独特的好味道也吸引了无数“迷妹迷弟”们的热烈追捧，疲惫时要喝，闲暇时要喝，单纯口渴时也要喝。

但在现在的日常里，这些饮料不仅成为了我们生活必需品，也为我们带来了过量的咖啡因！各种茶、奶茶、可乐、咖啡、能量饮料等统统逃不过！

最近，一则颇具震撼力的重磅新闻刷爆了外国新闻网站。

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这位缺了半个头骨的男人是谁？

这则新闻源于一位新晋妈妈Brianna在facebook上po出的一组照片：

她和丈夫Austin是一对新婚不久的小夫妻，也是一对即将迎接新生命的准父母。但就在她怀孕9个月时，她的丈夫Austin在长期饮用大量功能饮料来“提神”后，突发脑出血被送进急诊！

在经历了数次手术后，Austin的命虽然保住了，但他却永远失去了自己的近半个头骨，昏迷数月，直到妻子把孩子生下来之后才渐渐苏醒。

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虽然这对Austin和他的家庭来说无疑是一场灾难，但也已经是不幸中的万幸了，新闻上也曾一次次报道过，由于摄入过量咖啡因导致的死亡惨案。

美国南卡罗莱纳州的一名16岁高中生Davis Allen Cripe，在上课时，突然身体不适，晕倒在教室里，被老师和同学紧急送往医院…

但在短短两个小时之后，医生宣布Davis的死亡，死因是心律失常。而根据法医的尸检结果表明，他曾在晕倒前饮用了大量的功能饮料及咖啡！

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美国的一名14岁小女孩在24小时之内，喝了两罐容量为680ml的功能饮料，随后出现了心脏骤停现象，6天后治疗无效身亡。随后的调查发现，这种功能饮料每罐的咖啡因含量为240毫克（mg）。而人体一天的咖啡因摄入，最高为400mg。

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诸如此类的案例还有很多，但只要你稍不留意，就会摄入了过量的咖啡因，诱发健康上的小困扰。

01

咖啡因bug连连看！

心脏

高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加 10~20 次心跳，并且可能导致部分人短暂心律不齐。

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消化系统

咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，很容易影响胃部健康。

骨骼

咖啡因本身具有很好的利尿效果，但如果长期且大量喝咖啡，容易影响身体对钙质的吸收，对骨量的保存会有不利的影响，尤其对于年龄稍大的女性来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

眼睛

咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄)，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。

TIPS：高血压人群、孕妇及儿童更不宜饮用咖啡！

02

咖啡因藏在哪儿？

成年人每天的咖啡因摄取量在300毫克（mg）左右，最多不要超过400mg。

但也有人仅摄取了200mg，就会有中毒症状发生，还有像小编这种咖啡因弱鸡，喝点儿咖啡就小心脏扑通扑通地狂跳。

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（1盎司约等于29.3毫升）

一杯12蛊司（约350毫升）的Starbucks coffee，就含有260mg的咖啡因。

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功能饮料中的咖啡因更是值得特别警惕，5-hour的一小罐（约50毫升）就有足足200mg的咖啡因！

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碳酸饮料同样存在着咖啡因摄入量“积少成多”的可能性！每听可乐里都含有约35毫克的咖啡因！

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茶饮料也未能幸免，专家建议有饮茶习惯的人，一天也不要饮用超过6杯（冲泡茶）！

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最后，还有一种现在备受大家喜爱的饮料，也上了咖啡因的“黑名单”！那就是吸吸吸到停不下来的奶茶！同样在暗搓搓地向你输送着咖啡因！

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阿噗有话说，加我微信：uphealth

小编和身边朋友表示纷纷中招奶茶！你踩中了哪种饮料的坑？

 新媒体编辑 Kimi

图片来源于网络

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