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[养生]颈椎骨质增生的六个大招

(2018-03-12 17:26:50)
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微风绿柳

彭育彩

分类: 养生养心

[养生]颈椎骨质增生的六个大招


  骨质增生根据其发病的部位分为好多类,其一就是颈椎骨质增生,属于较多见的一种。颈椎骨质增生的危害很大,影响颈椎的正常活动。一般的治疗也是要花费很长时间,且复发的可能性也是存在的。一些骨科疾病其实可以通过自疗达到效果,那么自己怎么治疗颈椎骨质增生呢?
  
  颈椎骨质增生的治疗
  
  第一招
  
  自我锻炼头颈部活动,前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头),左右转动,左右旋转,先健侧,后患侧。渐渐转动,不可用力过猛,每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。
  
  第二招
  
  双手十指交叉,用手掌根部向后夹提颈肌2分钟,然后用手由肩至手反复按摩多次。
  
  第三招
  
  以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1~2分钟,或以双手拇指点、拨风池穴1~2分钟,或经中指点、压患侧腕骨穴l~2分钟。
  
  第四招
  
  用双手轻持捋两侧颈肌,用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟,拨健侧颈肌1分钟。
  
  第五招
  
  用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟,或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。
  
  第六招
  
  用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。
  
  治疗骨质增生需要有针对性
  
  首先,治疗骨质增生需要针对性的选择正确因素,因为在骨质增生的治疗上,饮食治疗的关键是合理安排饮食结构,是治疗骨质增生的辅助治疗方法。尤其是老年骨质增生患者应多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒,短时间内暴饮暴食不但对身体无益,反而有害。
  
  其次,要说到选择好的治疗方法了,治疗骨质增生,不一定要选择手术之类的,可以使用体育治疗骨质增生,主要是通过体育运动调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环状况,可增加外力对骨骼的刺激,从而缓解骨质疏松。
  
  最后,对于一些比较严重的骨质增生患者,当然也不能少了物理治疗骨质增生的方法,主要是将声、光、电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上,促进骨骼形成。例如治疗腰椎骨质增生时,可采用超声波、超短波、磁疗热疗等。

  人生,从来没有白走的路
  世界上有一条很长很美的路,叫做梦想;还有一堵很高很硬的墙,叫做现实;翻越那堵墙,叫做坚持;推倒那堵墙,叫做突破;坚定不移的过程,叫做定力;不忘初心的努力,叫做信念。
  很多东西,先决条件很重要,但那不过是一个起点。更重要的,是后天的努力,它会带给你意想不到的收获。
  行在路上,难免会有失落与坎坷,你把当作绊脚石,它就会让你一蹶不振;你把它当作踏板石,它就会让你登高望远。
  你的心态,会支撑你一路的发展;你的眼界,会决定你选择的方向;你的格局,会意味着你成就多大的规模;你的毅力,会支持你走的更远远;你的用心,会注定你做出多好的成就。人,不在于你的起点,而在于你是否坚持自己的目标,心在哪里,结果就在哪里,一切在于自己。
  成功的道路,不怕万人阻挡,只怕自己投降;成长的帆,不怕狂风巨浪,只怕自己怯懦。
  真心想做一件事情的时候,再大的困难也可以克服;不想做一件事情的时候,再小的阻碍也会成为却步的理由。
  几乎每个人都听过“不忘初心,方得始终”,却少有人知道下一句“初心易得,始终难守”。做任何事情,难在坚持,也贵在坚持。
  人生最好的状态,是每天醒来,面朝阳光,嘴角上扬。不羡慕谁,不讨好谁 ,默默努力,活成自己想要的模样!
  路要自己选,事要自己拼。宁可流汗,也不要流泪;宁可偶尔哭泣,也不要随意放弃。人生的精彩,要靠自己去书写;生命的辉煌,要凭自己去创造。不经历风雨,怎能见彩虹?不走过低谷,怎攀得高峰?
  坚持,不是为了感动谁,也不是为了证明给谁看,而是我知道,一路奔跑,总比原地踏步要好。
  更多的时候,努力,不是为了博得虚名,更是为了心中的梦想,一份尊严,一份理想。看似追名逐利,实则追求自我成长。一直觉得,一个人的成熟,远比成功更重要。做一个值钱的人,比做一个有钱的人更有价值。
  人这一辈子,总是要向前走的。岁月的洪流,不会遗忘任何一个人。就看你是酿跄的被动而行,还是大步的主动而驰。再远的路,走着走着也就近了;再高的山,爬着爬着也就平了;再难的事,做着做着也就顺了。
  当一个人熬过了最艰难的时候, 就不想再去寻找任何依靠。 沉默不是因为词穷, 而是因为从容。不抱怨,不忌恨,淡然一切,往事如烟。现实有多残酷, 你就该有多坚强。
  水滴石穿不是水的力量,而是重复的力量。重复的能量,不是相加,而是相乘,有路,就大胆去走;有梦,就大胆飞翔。人生的每一刻,都是在为自己的明天铺路。要知道,逆风的方向,更适合飞翔,你觉得吃力,恰巧就是登高。


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