“亲子美食圈”携手“膳魔师”举办“HAPPY宝贝健康行”有奖评选活动

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    出发前，给小妞准备的水果，就放进单车的后备厢里。妈妈的随身包里还携带了纸巾两包、干湿毛巾各一条、一些坚果，几块饼干。

膳魔师的保温吸管杯，很保温，很好用，也是每次外出必备的哟！冬季运动后，让小妞喝几口热水，很不错~

这是在家附近的一个高校里面，广场上很空旷，也有很多大学生在打球、玩滑板、轮滑，小妞骑着单车穿梭与其中

我打打铃铛，告诉他们，我来了！
 
停车观战

我骑累了，休息一下

椅子上的舞蹈

难得今日阳光灿烂，我的兴致也高，继续在椅子上跳舞

预备，开始跳！这回，我要往下面跳啦！



依然是观战，球场上正在激战

这草地走上去真舒服啊，与平时走的水泥太不一样啦！

妈妈，我要在草地上打滚！

嘻嘻，草地床真柔软啊！

妈妈，我要在这里睡一觉

那边是什么呀？
  
那棵树上有果果，我要去摘！



当夕阳西下的时候，我骑上我的单车，向一个地方前进

我知道，那里温暖、舒适、安全，那就是我的家！

经过一片银杏树林，见满地金黄色的银杏树叶，又忍不住下车捡拾

每一朵都那么美丽，每一朵我都不想放过

分享育儿经验

冬季，宝贝进行户外运动的安全宝典

   我家小妞从出生经历第一个冬季到如今，从来没有在冬天“猫过冬”。在寒冷的冬天，除了天气十分恶劣，如刮大风、下大雨、大雪的日子不外出，其余的日子天天外出活动。所以，小妞长到2岁半，除了打预防针，还从来没有因为生病而打过针、输过液，偶尔有流鼻子、打喷嚏了也可以不医而愈，连药也不用吃，只要多喝点热开水就好啦！

   2010年年底，带刚满一岁的小妞回外婆家过春节。当时，重庆的气温是在八九度，而南京那边已经开始下雪，基本上天天在零度以下。往返两地期间，小妞每天都健健康康，丝毫没有因为天气的变化而不适应，反而是妈妈从南京返回重庆就患上重感冒。

    妈妈总结了一下这两年带宝贝的经验，除了注意饮食卫生以及膳食营养均衡外，最重要的一点就是平时让宝贝多进行锻炼，无论春夏秋冬，运动每天都要有。即使是雨雪天也可以选择一些室内运动，让宝贝动起来。

    一进入冬天，很多父母害怕宝贝冻着，不愿意带宝宝外出，直接进入“猫冬”，当然，更谈不上什么户外运动。其实，整天把宝宝关在温暖如春的屋子，宝宝的呼吸道长期不接受外界空气的刺激和耐寒锻炼，就会变得特别脆弱，对于病原菌的抵抗力差，极易生病。

     冬天虽然天气寒冷，只要注意保暖和把握正确的方法，让宝宝到户外接受日光、空气和风的刺激，能使宝宝的皮肤和呼吸道得到锻炼，提高对环境冷热变化的适应能力和抵抗力，增强体质，提高机体免疫力。经过白天的户外活动，宝宝会变得思维敏锐、精神饱满、睡眠质量好，而且，太阳光的紫外线还能杀死细菌和病毒，帮助皮肤吸收维生素D，有利于促进钙、磷的吸引、代谢和促进宝宝骨骼的生长发育。冬季，宝宝一样可以每天外出活动。

    那么，冬季宝贝进行户外活动，除了要及时的合理的添减衣服之外，还要做好一些相应的措施，才能保证宝贝冬日健身运动的安全。

1、选择好外出活动的时间

    冬季带宝贝进行户外活动，最好是上午9点到下午4点半之间，这个时间段气温比较稳定。大风大雪天尽量少出门（可以进行室内运动），不好的天气容易发生小意外，带宝宝出门更会手忙脚乱。外出的时间应控制好，小婴儿每次外出半小时左右，2岁以上的幼儿两至三个小时左右最合适，否则，太累了，宝贝的肌体太过劳累会使抵抗力下降。

2、选择合适的地点及适宜的运动项目

    最好是离家近一些的地方，可以及时应付天气的突然变化，宝宝身体状况的变化等特殊情况。另外，外出前想好，今天是让宝贝去附近的公园去玩滑梯、跳蹦床，还是让宝贝自带运动工具去空旷的广场活动？比如：让宝贝骑三轮车、单车、滑滑板、还玩踢球游戏、扔沙包等等。

3、天气寒冷时，要注意保暖

   外出时可以给宝宝穿挡风外衣，避免吹风着凉。另外，还可以戴帽子、围巾、手套，可以保护宝宝的头部、耳朵以及双手。等宝宝运动起来，就可以解掉围巾、脱下手套，以免捂出汗来。

4、带一瓶热水，一条吸汗巾

    冬季带宝宝外出运动，衣服不宜穿得太多，否则不但容易影响宝宝的活动质量，热身之后还容易出汗，如果这时脱衣服，很容易感冒。最好带上一瓶热水，待宝宝运动后喝上几口，如果宝宝出汗了，要及时擦拭，并将吸汗巾塞进宝宝的后背。最好不要在运动过程中给宝宝吃食物，以免引起消化不良。

5、注意游乐设施的安全

    带宝宝做户外运动首先要注意场地是否安全、游乐设施是否符合安全标准。对宝宝来说，高低不平的场地就不够安全，尽量不要带宝宝去玩耍。

    另外，即使是符合安全标准的游乐设施也会因为宝宝的使用不当或意外事件等而发生危险，所以在宝宝玩耍的过程中，父母一定要在旁时刻照看，不要离开太远或自顾自地和别的家长聊天。

6、注意宝宝的卫生情况及与小朋友玩耍的状况

    户外运动场地属于公共场所，小朋友在一起玩耍，避免不了相互接触。应减少宝宝与患病宝宝的接触，同时，注意不要让宝宝将公共场所的物品放进嘴里。另外，在宝宝做完户外运动后，要及时给宝宝洗手，避免感染传染病。

    户外通常会有很多的小朋友，人多的情况下，容易发生推挤或跌撞的状况，看护人应随时注意照看宝宝。