因为身体不好所以最近都特别关注健康方面的问题，但是，是药三分毒，所以有一些土方能不吃药就能好，是再好不过的了~~记录在这里以后自己备用，也给大家共享。以后会不断更新，要是大家有什么土方，都来告诉我吧~~最好是自己已经试验过，或者确实看到别人有效果的土方。不要迷信的土方哦。（病严重了，也不要讳疾忌医，赶紧去医院吧。）

①嘴角上火（症状是瘙痒、溃烂）：家里有木头锅盖的就在炒菜闷锅之后沾取锅盖里面的蒸汽水涂在嘴角，一天涂几次（要趁热的），很快就能好。没有木头锅盖的就取电饭锅锅盖上的蒸汽水也可以（热的），虽然这个效果没有木头锅盖好，但是也有一定作用。

②喉咙发炎、痒：把生梨切成一大块一大块（四分之一手掌大就行，不要太小）如果家里有不锈钢的被子最好，放进去，热水倒入到覆盖全部梨的高度。再放入两块冰糖（自己调节，不要太多就行。）加热至沸腾。连糖水一起全部喝掉。一天一次就行。

③干咳：（有痰的情况不能吃！！）在梨（最好选能竖直放端正的梨）离顶部四分之一的地方把梨切为二，梨核挖出来，放入川贝粉和冰糖，再盖上先前切下来的部分。放在吃饭的碗里隔水在锅里蒸。水开算起蒸15-20分钟。然后把整只梨包括里面的汁一点不剩的全部吃掉。

④胃疼：喝一杯热的盐水。平躺下来休息。

上面四种，都是我自己实践过很有效果的。

⑤鼻炎（打喷嚏。流鼻涕）：每天一有空，就占点冷水在两手食指，上下摩擦鼻子两侧（长度大概是从眼角到鼻翼）速度稍微快一点，加一点力道。一次200下。让鼻子发热就行。这个你要是能持之以恒，是可以根治鼻炎的，我外婆就是这么治好的。我感冒时用这个方法也能缓解症状，并且不会鼻子塞住了~~~~要坚持哦！

⑥便秘：早晨起来喝一杯（注意！喝少了没用！）盐热水（在水里放多少盐你自己看着办，别太太少就行，至少得有味道吧）如果还不行，那就喝蜂蜜水一杯（温的，不能烫水泡蜂蜜）。我自己是一喝牛奶什么便秘都能变成腹泻。。。平时多喝水，吃写水果，香蕉什么的很重要。

⑦⑧

=====================华丽里的分割线========================================

①白色的、轻飘柔软的东西一般都是寒性食物。具有代表性的举例就是豆腐和面包等，是白米等白色谷物提取掉营养后剩余下来的东西。过度实用会造成营养平衡失调。

②黑色食物一般为热性食物。比如黑豆和紫椰菜都是接近黑色色的食物，所以能够给身体带来暖意。相较于白米的粗粮米、相较于绿茶的红茶都是颜色偏深的热性食物。

③在泥土中栽培出来的有根蔬菜都是暖和身体的优秀选手。埋在泥土下面的食材=有根类蔬菜和红薯类食物自身带有热量。为了避免太阳直射而躲入泥土中的这类食物具有温和的特性。

山芋泥（热性点心）

材料：山芋……2个

炼乳……1大勺

芝麻……3大勺

玉米砂糖……1大勺

核桃……按个人喜好。

作法：

1.       先将山芋蒸熟。

2.       趁热去皮后捣碎，加入炼乳搅拌（根据个人喜好也可加入核桃）

3.       放入烤炉中以 170摄氏度加温。

4.       在山芋中加入芝麻、白酱、玉米砂糖。

5.       在保鲜膜上盛入一大块山芋泥，将其捏紧。

6.       从保鲜膜中取出，放置在正笼内，蒸至颜色黄褐色（5~8分钟）