《孩子克服“网瘾”需要父母“助攻”》心理解答发表于《家庭医生报》总第1747期
(2019-10-07 07:28:19)
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从广义来说,成瘾行为是精神疾病的一种,但不能因此对孩子百依百顺。一边禁玩手机,一边又让孩子在电视上看别人玩游戏,事实上两者没有多大区别。
孩子没有很强的人生体验,自制力比较弱,因此在心理治疗的过程中容易形成反复。就目前状况来说,家长可以做的辅助工作如下:
接触游戏的时间要循序渐进地加强管理(跟孩子先约定个初始时间,比如最初可以玩五个小时,然后每三天或一周减少一个小时或半个小时,寒暑假期间每天固定玩一个小时;如果上学期间,周一至周五不玩或少玩,双休每天玩一个小时),父母双方分别配合扮演规则执行者及孩子心情不舒服时陪伴者的角色(在感同身受的同时,鼓励并引导孩子通过其他的行为来缓解被执行规则时的情绪压力)。
策划家庭成员之间情感互动的活动,比如父亲和小孩一起规划一次母亲的生日宴席,给母亲一个惊喜;母亲和孩子一起偷偷帮父亲买一件衣服等,让孩子存在的价值感得到体现。家有了温度,时间久了,孩子自然也就变得有温度、有担当,也才会加强自制力。
不管什么时候,都不要说:“没用”、“成了废人”等令人丧气的话,学会适当地示弱,问孩子一些问题,多说:“孩子,你是怎么想到这个方法?”“你是怎么做到这样的?”让孩子多去详细描述具体过程,在描述中不知不觉提升价值感与自信心。
父母有不同的管教意见,要关起门来商量或者找专业人士请教,不要在孩子面前争吵。尤其不要在小孩面前玩游戏。